烏龍茶屬于半發(fā)酵茶類，介于綠茶與紅茶之間，具有獨(dú)特的花果香氣和醇厚口感。

1、發(fā)酵程度：

烏龍茶的發(fā)酵程度在15%-70%之間，制作過程中茶葉邊緣因碰撞氧化形成紅邊，而葉心保持綠色，形成"綠葉紅鑲邊"特征。這種部分發(fā)酵工藝使茶多酚適度轉(zhuǎn)化，既保留綠茶清香又兼具紅茶醇厚。代表性品種如鐵觀音發(fā)酵約20%，大紅袍可達(dá)50%。

2、加工工藝：

烏龍茶采用曬青、涼青、搖青、炒青、揉捻、烘焙等工序。其中搖青是關(guān)鍵步驟，通過機(jī)械力破壞葉緣細(xì)胞促進(jìn)酶促氧化。安溪鐵觀音需18小時(shí)搖青5次，武夷巖茶則采用"開面采"和炭火烘焙工藝。不同工藝形成清香型、濃香型、陳香型等風(fēng)味。

3、地理分布：

主要產(chǎn)自福建、廣東和臺(tái)灣地區(qū)。閩北武夷山產(chǎn)巖茶如肉桂、水金龜，閩南安溪產(chǎn)鐵觀音，廣東潮州產(chǎn)鳳凰單叢，臺(tái)灣南投產(chǎn)凍頂烏龍。海拔800米以上的云霧環(huán)境利于氨基酸積累，火山巖土壤賦予礦物質(zhì)風(fēng)味。

4、化學(xué)成分：

含茶多酚12-24%，兒茶素中EGCG含量低于綠茶但茶黃素更高。發(fā)酵產(chǎn)生的茉莉內(nèi)酯、芳樟醇等芳香物質(zhì)達(dá)300余種。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，部分發(fā)酵茶的多酚氧化酶活性是綠茶的3倍，形成獨(dú)特二次代謝產(chǎn)物。

5、保健價(jià)值：

半發(fā)酵工藝保留更多茶多糖和沒食子酸，實(shí)驗(yàn)顯示其降血糖效果優(yōu)于綠茶。茶褐素可調(diào)節(jié)腸道菌群，單寧酸含量適中不易刺激胃黏膜。每日飲用300ml能提升脂肪氧化率15%，但空腹飲用可能引發(fā)茶醉。

建議選擇輕發(fā)酵烏龍茶搭配菊花緩解秋燥，濃香型適合冬季溫飲。運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)飲用200ml可提升耐力表現(xiàn)，避免與高鈣食物同食影響礦物質(zhì)吸收。茶湯溫度控制在60℃以下保護(hù)食道黏膜，紫砂壺沖泡更能激發(fā)層次香氣。儲(chǔ)存時(shí)需避光防潮，清香型冷藏保存不超過6個(gè)月。