陰吹可能由盆底肌松弛、陰道炎癥、產(chǎn)后恢復(fù)不佳、慢性腹壓增高或年齡因素導(dǎo)致，改善方法包括凱格爾運動、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整及中醫(yī)調(diào)理。

1、盆底肌松弛：

妊娠分娩或長期腹壓增加會導(dǎo)致盆底肌群張力下降，陰道壁松弛引發(fā)氣體進(jìn)出。每天堅持凱格爾運動3組，每組收縮肛門10秒后放松，重復(fù)15次；嚴(yán)重者可選擇陰道緊縮術(shù)或射頻治療；補(bǔ)充膠原蛋白肽有助于結(jié)締組織修復(fù)。

2、陰道炎癥：

細(xì)菌性陰道病會產(chǎn)生異常氣體，伴隨分泌物異味。甲硝唑栓劑連用7天，乳酸菌陰道膠囊調(diào)節(jié)菌群；每日用溫水清洗外陰，避免灌洗；性伴侶需同步口服硝呋太爾片預(yù)防交叉感染。

3、產(chǎn)后恢復(fù)：

順產(chǎn)造成的會陰撕裂未完全愈合時易出現(xiàn)漏氣。產(chǎn)后42天起使用陰道啞鈴訓(xùn)練，從20g重量開始逐步增加；生物反饋電刺激每周2次；避免提重物及久蹲動作。

4、腹壓管理：

慢性便秘、長期咳嗽等會增加腹腔壓力。晨起空腹飲用300ml溫水刺激腸蠕動，攝入火龍果等高纖維食物；支氣管炎患者需規(guī)范使用布地奈德霧化；練習(xí)腹式呼吸降低腹壓。

5、激素變化：

更年期雌激素下降導(dǎo)致陰道黏膜萎縮。局部涂抹雌三醇乳膏每周2次，口服莉芙敏片改善潮熱；針灸關(guān)元、三陰交穴位；穿純棉內(nèi)褲減少摩擦刺激。

日?？啥嗍秤酶缓S生素E的堅果和深海魚，進(jìn)行瑜伽貓牛式增強(qiáng)核心肌群，睡眠時采取側(cè)臥位減輕盆底壓力。持續(xù)癥狀超過兩個月或伴隨出血需婦科檢查排除陰道瘺，絕經(jīng)后患者建議每半年檢測骨密度。選擇無鋼圈內(nèi)衣避免壓迫淋巴循環(huán)，經(jīng)期使用透氣性好的衛(wèi)生棉條減少潮濕環(huán)境刺激。