吃什么中藥可以瘦下來
關(guān)鍵詞：
中藥
中藥減肥需辨證施治，常用藥材包括山楂、荷葉、決明子等，配合體質(zhì)調(diào)理效果更佳。
1、山楂消脂：
山楂含有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪分解、降低血脂。生山楂每日10克泡水飲用，或與陳皮6克配伍增強(qiáng)理氣效果。胃酸過多者慎用，建議餐后服用。
2、荷葉利水：
荷葉堿能阻斷脂肪吸收，其利尿作用可改善水腫型肥胖。鮮荷葉30克煮水代茶，或配伍茯苓15克加強(qiáng)健脾功效。虛寒體質(zhì)需加生姜3片調(diào)和。
3、決明通便：
決明子富含蒽醌類物質(zhì)，通過潤腸通便減少熱量堆積。炒決明子9克與菊花6克同泡，適合便秘型肥胖。長期使用需配伍枸杞10克防止傷陰。
4、黃芪健脾：
脾虛濕盛型肥胖可用炙黃芪15克補(bǔ)氣運(yùn)濕，配伍白術(shù)10克、澤瀉8克煎服。此方提升代謝率的同時，能改善虛胖人群的乏力癥狀。
5、丹參活血：
血瘀型肥胖表現(xiàn)為局部贅肉堅(jiān)硬，丹參12克配紅花3克、山楂9克煎湯，可改善微循環(huán)障礙。月經(jīng)期暫停使用，服藥期間忌食生冷。
減肥期間建議搭配薏苡仁粥健脾祛濕，每日快走40分鐘促進(jìn)氣血運(yùn)行。濕熱體質(zhì)可常飲冬瓜玉米須湯，痰濕體質(zhì)適合山藥蓮子羹。需注意中藥減肥起效較慢，需連續(xù)使用2-3個月，期間定期調(diào)整方劑。重度肥胖或合并代謝疾病者應(yīng)配合西醫(yī)治療。
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