出氣有難聞氣味可能由口腔疾病、消化系統(tǒng)問題、鼻咽部炎癥、代謝異常或不良生活習(xí)慣引起。

1、口腔疾?。?/h3>

齲齒、牙周炎、舌苔過厚等口腔問題會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌分解食物殘?jiān)a(chǎn)生硫化物。治療需每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線清理牙縫；牙周炎患者可嘗試中藥漱口方金銀花、薄荷、蒲公英煎水；頑固性口臭建議超聲波洗牙清除牙結(jié)石。

2、胃熱積食：

長(zhǎng)期暴飲暴食或辛辣飲食易致胃火熾盛，食物滯留發(fā)酵產(chǎn)生酸腐氣味?？捎帽：屯柘硨?dǎo)滯，或取焦山楂10克、炒麥芽15克代茶飲；晚餐七分飽，飯后順時(shí)針按摩腹部100次促進(jìn)運(yùn)化。

3、鼻咽炎癥：

慢性鼻炎、扁桃體結(jié)石會(huì)使分泌物倒流至口腔。生理鹽水鼻腔沖洗配合蒼耳子散熏蒸；扁桃體隱窩處結(jié)石可用棉簽蘸取復(fù)方硼砂溶液清理；反復(fù)發(fā)作者需耳鼻喉科檢查。

4、代謝紊亂：

糖尿病患者呼氣帶爛蘋果味，肝病患者有肝臭味。需檢測(cè)血糖、肝功能指標(biāo)，控制原發(fā)??；日?？娠嬘酶鸶裰癫栎o助調(diào)節(jié)，陰虛內(nèi)熱者用麥冬15克、石斛10克煎服。

5、生活習(xí)慣：

吸煙、飲酒、長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重體味。戒煙限酒后配合薄荷腦含片清新口氣；熬夜人群建議丑時(shí)凌晨1-3點(diǎn)前入睡，此時(shí)肝經(jīng)當(dāng)令有利排毒。

飲食上多食芹菜、香菇等膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免洋蔥、大蒜等重口味食物；晨起叩齒36次刺激唾液分泌，配合攪海功舌繞齒齦轉(zhuǎn)動(dòng)清潔口腔；長(zhǎng)期不緩解需排查幽門螺桿菌感染。體質(zhì)調(diào)理可嘗試健脾祛濕的薏仁山藥粥，或含服丁香、豆蔻等芳香化濁藥材。