補(bǔ)鈣又好吃的銀魚粥
關(guān)鍵詞：
補(bǔ)鈣
補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅又美味的銀魚粥
用材：銀魚干2湯勺，白米1杯，水3杯。
作法：
◇ 白米清洗后添加3一杯水浸泡1小時(shí)。
◇ 將浸泡過(guò)的白米用小火熬煮。
◇ 銀魚清理后切細(xì)，添加白米中熬煮約40分鐘。歇火后，晾涼就可以。
小提示：
◇ 銀魚別名面條魚，被稱作“魚參”，是營(yíng)養(yǎng)專家所確定的長(zhǎng)命食品類之一。銀魚含豐富多彩的蛋白和鈣，尤其是制干后的銀魚含鈣最大，超出其他一般魚種的成分，為群魚之冠。
◇ 銀魚干中帶有鹽分，能夠浸泡一下，除掉一部分鹽分，由于粥過(guò)咸會(huì)給寶寶的腎臟功能導(dǎo)致壓力。在調(diào)味品的加上層面，禁止小孩與成年人同樣咸度。
(小喬母親強(qiáng)烈推薦)
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