決明子具有清肝明目、潤腸通便、降脂降壓等功效，常用于改善目赤澀痛、便秘、高血壓等癥狀。

1、清肝明目：

決明子歸肝經(jīng)，其寒涼特性可清泄肝火，緩解因肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊。古籍本草綱目記載其"治青盲，目淫膚赤"。臨床常與菊花、夏枯草配伍煎服，或單味炒黃后泡茶飲用。外用可煎湯熏洗眼部，每日2次，每次15分鐘。

2、潤腸通便：

含大黃酚、決明素等蒽醌類物質(zhì)，能刺激腸壁蠕動。適合熱結(jié)便秘者，表現(xiàn)為大便干結(jié)、面紅身熱。生決明子打粉沖服效果更強(qiáng)，每日3-6克分兩次服用。注意虛寒泄瀉者忌用，長期使用需搭配補(bǔ)氣藥材如黃芪。

3、降脂降壓：

現(xiàn)代研究證實其有效成分能抑制膽固醇吸收，降低血清總膽固醇水平。高血壓患者可用決明子15克、山楂10克、荷葉5克煮水代茶，連續(xù)飲用1個月。動物實驗顯示其降壓幅度可達(dá)10-15mmHg，但需配合低鹽飲食。

4、抗菌消炎：

乙醇提取物對金黃色葡萄球菌、白假絲酵母菌有抑制作用。皮膚瘡瘍可用決明子30克煎濃汁外敷，配合金銀花內(nèi)服。實驗表明其抗炎效果與地塞米松相近，但起效較慢，適合慢性炎癥調(diào)理。

5、抗氧化：

富含維生素E、硒元素及黃酮類化合物，能清除自由基。更年期女性可配伍枸杞、桑葚制成藥膳，如決明子粥：粳米100克加炒決明子15克同煮，每周3次。體外實驗顯示其抗氧化活性優(yōu)于維生素C。

日常應(yīng)用可制作決明子枕改善睡眠，或與綠茶、玫瑰花配伍代茶飲。運(yùn)動后搭配葛根粉沖服可緩解肌肉酸痛。脾胃虛寒者應(yīng)炒制后使用，每日用量不超過10克，孕婦慎用。堅持食用決明子蜂蜜飲決明子粉5克+蜂蜜10毫升可養(yǎng)護(hù)血管，配合八段錦"搖頭擺尾"式增強(qiáng)效果。