酒后第二天胃難受可通過少量進(jìn)食流質(zhì)食物、適量飲用溫水、熱敷腹部、遵醫(yī)囑使用護(hù)胃藥物、避免刺激性飲食等方式緩解。酒后胃部不適通常由酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌異常、胃腸功能紊亂、胃炎發(fā)作、胃食管反流等因素引起。

1、少量進(jìn)食流質(zhì)食物

選擇米湯、藕粉等溫和流食，有助于中和胃酸并形成保護(hù)膜。避免空腹?fàn)顟B(tài)加重胃黏膜損傷，每次攝入50-100毫升，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。若伴隨嘔吐需暫停進(jìn)食，待惡心緩解后嘗試。

2、適量飲用溫水

分次飲用35-38℃溫水，每次不超過200毫升，每日總量控制在1500毫升內(nèi)。溫水能稀釋胃內(nèi)酒精濃度，促進(jìn)代謝產(chǎn)物排出?？杉尤肷倭糠涿壅{(diào)節(jié)滲透壓，但糖尿病患者禁用。

3、熱敷腹部

用40℃左右熱毛巾敷于上腹部10-15分鐘，每日2-3次。熱敷可放松胃腸平滑肌，改善局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，腹部外傷或皮膚感染者禁用該方法。

4、護(hù)胃藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可快速中和胃酸并保護(hù)黏膜，硫糖鋁混懸凝膠能在潰瘍面形成屏障，雷貝拉唑鈉腸溶片可抑制胃酸過度分泌。使用前需排除藥物過敏史，避免與某些抗生素同服。

5、避免刺激性飲食

24小時(shí)內(nèi)禁食辛辣、油炸、過酸食物及咖啡濃茶。酒精代謝未完成時(shí)，胃黏膜修復(fù)能力較差，刺激性飲食可能誘發(fā)胃痙攣。建議選擇蒸煮烹飪方式，食物溫度保持40℃左右為宜。

酒后胃部持續(xù)疼痛超過12小時(shí)或出現(xiàn)嘔血黑便時(shí)需立即就醫(yī)。日常應(yīng)控制飲酒量，高度酒每日不超過50毫升，飲酒前可食用乳制品保護(hù)胃黏膜。長期飲酒者建議定期進(jìn)行胃鏡檢查，已有慢性胃炎或消化性潰瘍病史者須嚴(yán)格戒酒?；謴?fù)期可補(bǔ)充維生素B族及優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)消化道黏膜修復(fù)。