得了咽炎該注意什么
關(guān)鍵詞：
咽炎
咽炎患者需注意避免刺激因素、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持口腔衛(wèi)生、合理用藥及改善生活環(huán)境。咽炎是咽部黏膜及淋巴組織的炎癥反應(yīng)，可分為急性和慢性兩類，常見癥狀包括咽痛、干燥、異物感等。
1、避免刺激因素
戒煙戒酒是首要措施，煙草和酒精會直接刺激咽部黏膜，加重充血水腫。減少辛辣、過燙或油炸食物的攝入，避免長時間大聲說話或過度用嗓。粉塵、化學(xué)氣體等職業(yè)暴露者需佩戴防護口罩，空調(diào)房內(nèi)可使用加濕器維持空氣濕度在40%-60%。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇溫涼流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、蒸蛋，急性期可適量飲用蜂蜜水緩解咽干。增加富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，有助于黏膜修復(fù)。避免食用堅果、膨化食品等粗糙食物，減少機械性摩擦。每日飲水量建議達到1500-2000毫升。
3、保持口腔衛(wèi)生
晨起及餐后使用復(fù)方氯己定含漱液漱口，可選用西吡氯銨含片抑制口腔細菌。定期更換牙刷避免細菌滋生，伴有扁桃體炎時可配合使用生理鹽水沖洗扁桃體隱窩。鼻腔分泌物倒流患者需同步治療鼻部疾病，減少咽部刺激。
4、合理用藥
細菌性咽炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢呋辛酯片等抗生素。慢性咽炎推薦銀黃含化片、西瓜霜清咽含片等中成藥局部治療。過敏性咽炎需聯(lián)合氯雷他定片抗過敏，但禁用含碘喉片以防甲狀腺功能異常。
5、改善生活環(huán)境
臥室定期通風(fēng)換氣，避免接觸花粉、塵螨等過敏原。冬季使用暖氣時放置水盆增加濕度，夏季空調(diào)溫度不宜低于26℃。適度進行八段錦、太極拳等溫和運動增強體質(zhì)，但霧霾天應(yīng)減少戶外活動。
咽炎患者應(yīng)保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。急性發(fā)作期建議休息3-5天，用嗓工作者可使用擴音設(shè)備輔助。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、吞咽困難或頸部淋巴結(jié)腫大，需及時耳鼻喉科就診排除化膿性扁桃體炎等并發(fā)癥。日?？删毩?xí)腹式呼吸減少咽喉負擔(dān)，避免用力清嗓造成黏膜損傷。
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