網(wǎng)球肘可通過休息制動、物理治療、藥物治療、封閉治療、手術(shù)治療等方式改善。網(wǎng)球肘通常由前臂伸肌肌腱反復(fù)牽拉損傷引起，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛和活動受限。

1、休息制動

急性期應(yīng)停止引發(fā)疼痛的活動，使用護(hù)肘或支具限制腕關(guān)節(jié)背伸動作。日常避免提重物、擰毛巾等需要反復(fù)握拳的動作，建議休息2-4周。長期過度使用患肢可能導(dǎo)致肌腱纖維化，加重病情。

2、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次治療10-15分鐘，每周3-5次。沖擊波治療能緩解肌腱末端炎癥，通常需要3-5次療程。冷敷適用于急性腫脹期，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑或氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥。疼痛嚴(yán)重者可短期口服塞來昔布膠囊，但需注意胃腸不良反應(yīng)。外用藥物應(yīng)避開破損皮膚，每日使用不超過3次。

4、封閉治療

對頑固性疼痛可采用局部注射治療，常用復(fù)方倍他米松注射液與利多卡因混合注射。注射后需保持針眼干燥24小時(shí)，每年注射不超過3次。可能出現(xiàn)皮膚色素脫失或肌腱脆性增加等副作用。

5、手術(shù)治療

經(jīng)6個(gè)月保守治療無效者可考慮關(guān)節(jié)鏡下肌腱清創(chuàng)術(shù)或開放手術(shù)松解伸肌總腱起點(diǎn)。術(shù)后需石膏固定3周，逐步進(jìn)行握力訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)。手術(shù)并發(fā)癥包括感染、神經(jīng)損傷和肌腱再次撕裂等。

康復(fù)期可進(jìn)行漸進(jìn)式握力訓(xùn)練，使用彈力帶進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸抗阻練習(xí)。日常注意保持正確姿勢，避免單側(cè)手臂長期負(fù)重。烹飪時(shí)改用輕質(zhì)廚具，工作時(shí)調(diào)整桌椅高度至前臂自然下垂位置。若出現(xiàn)夜間持續(xù)性疼痛或手指麻木，需及時(shí)復(fù)查排除頸椎病變。