頭發(fā)脫發(fā)嚴重怎么回事
頭發(fā)脫發(fā)嚴重可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起，可通過調(diào)整生活習慣、藥物治療、頭皮護理等方式改善。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)可通過外用米諾地爾酊促進毛發(fā)生長，或口服非那雄胺片抑制雄激素轉化。日常需避免過度拉扯頭發(fā)，減少染燙頻率。
2、精神壓力
長期焦慮緊張會導致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時大量脫發(fā)。建議通過正念冥想緩解壓力，保證7-8小時睡眠。嚴重時可遵醫(yī)囑使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，配合維生素B族營養(yǎng)神經(jīng)。
3、營養(yǎng)不良
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會造成彌漫性脫發(fā)。需增加瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜攝入，必要時補充復方硫酸亞鐵葉酸片。節(jié)食減肥人群應保證每日60克以上蛋白質(zhì)攝入。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
產(chǎn)后脫發(fā)、更年期脫發(fā)多與激素水平波動有關。甲狀腺功能異常者需服用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)，多囊卵巢綜合征患者可用螺內(nèi)酯片抗雄激素治療。同時要規(guī)律作息，避免熬夜。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎可能伴隨頭皮屑增多和瘙癢，需使用酮康唑洗劑控制真菌感染。斑禿患者可局部注射復方倍他米松注射液促進毛囊再生。日常應選用溫和洗發(fā)水，避免抓撓刺激。
脫發(fā)人群應保持頭皮清潔但不過度清洗，每周洗發(fā)2-3次為宜。梳頭時選擇寬齒木梳，避免濕發(fā)時梳理。飲食注意補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、豆制品，以及含維生素E的堅果類食物。適當進行頭皮按摩促進血液循環(huán)，若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨紅腫疼痛，應及時到皮膚科就診排查病因。
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