量了自己的體溫腋下37℃算不算發(fā)燒
腋下體溫37℃不算發(fā)燒。人體正常腋下體溫范圍為36-37℃，37.3℃及以上才屬于發(fā)熱。
健康成年人的腋下體溫通常在36-37℃之間波動(dòng)，受晝夜節(jié)律、運(yùn)動(dòng)、飲食等因素影響。早晨體溫較低，下午至傍晚略高0.1-0.3℃。女性排卵期后體溫可能升高0.3-0.5℃。測(cè)量時(shí)需保持腋窩干燥，將體溫計(jì)水銀端完全夾緊5分鐘，避免在劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食或情緒激動(dòng)后立即測(cè)量。若出現(xiàn)37.1-37.2℃的臨界值，建議多次測(cè)量確認(rèn)。
當(dāng)腋下體溫超過(guò)37.3℃時(shí)需警惕發(fā)熱。感染性發(fā)熱常見(jiàn)于病毒或細(xì)菌感染，如感冒、肺炎等，可能伴隨寒戰(zhàn)、頭痛等癥狀。非感染性發(fā)熱可能與中暑、甲亢、風(fēng)濕性疾病有關(guān)。嬰幼兒因體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，體溫可能略高于成人，但超過(guò)37.5℃仍需關(guān)注。老年人基礎(chǔ)代謝率降低，體溫可能偏低，37℃對(duì)其而言可能已屬異常。
建議日常監(jiān)測(cè)體溫選擇固定時(shí)段，使用同一體溫計(jì)。發(fā)現(xiàn)體溫異常時(shí)可結(jié)合其他癥狀判斷，如出現(xiàn)持續(xù)低熱、反復(fù)發(fā)熱或伴隨其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查原因。保持充足睡眠、適量飲水有助于維持正常體溫調(diào)節(jié)功能。
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