女性腰疼有幾種原因

女性腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、盆腔炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)。腰疼通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、炎癥刺激、退行性變等因素引起,表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限或放射性疼痛等癥狀。
腰肌勞損多因久坐、彎腰負(fù)重或運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致肌肉慢性炎癥。典型癥狀為腰部酸脹感,勞累后加重,熱敷可緩解。急性期需臥床休息,慢性期可通過(guò)推拿、紅外線理療改善循環(huán)。避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作,建議使用護(hù)腰支撐。
腰椎間盤(pán)突出常與椎間盤(pán)退變、外力損傷有關(guān),突出物壓迫神經(jīng)根引發(fā)腰痛伴下肢麻木。磁共振檢查可明確診斷,輕癥可用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛,甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。日常應(yīng)加強(qiáng)核心肌群鍛煉,睡硬板床減少脊柱壓力。
盆腔炎多由細(xì)菌上行感染引起,炎癥刺激可放射至腰部,伴有下腹墜痛、異常分泌物。需完善婦科檢查及超聲,常用左氧氟沙星片聯(lián)合甲硝唑片抗感染,盆腔理療促進(jìn)炎癥吸收。經(jīng)期避免性生活,注意會(huì)陰清潔可降低復(fù)發(fā)概率。
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)引發(fā)劇烈絞痛,可向腰背部放射,伴血尿、尿頻。超聲或CT可定位結(jié)石,小于6毫米結(jié)石可口服排石顆粒,疼痛劇烈時(shí)用雙氯芬酸鈉栓止痛。每日飲水2000毫升以上,限制高草酸食物攝入。
絕經(jīng)后雌激素下降加速骨量流失,脊椎壓縮變形導(dǎo)致慢性腰痛。骨密度檢查確診后需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片抑制破骨細(xì)胞。日常增加奶制品、深綠色蔬菜攝入,進(jìn)行快走、太極拳等負(fù)重運(yùn)動(dòng)刺激骨形成。
女性腰疼持續(xù)超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱、血尿、下肢無(wú)力需及時(shí)就診。日常保持正確坐姿,每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,睡眠選用中等硬度床墊??蓢L試游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化腰背肌群,寒冷季節(jié)注意腰部保暖,避免直接吹風(fēng)。飲食中適量增加三文魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸食物,有助于減輕炎癥反應(yīng)。
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