滑摔后屁股根痛可通過臥床休息、冷熱敷交替、遵醫(yī)囑用藥、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。屁股根痛通常由軟組織挫傷、尾骨骨折、坐骨神經(jīng)損傷、腰椎間盤突出、骶髂關(guān)節(jié)錯位等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，避免久坐或劇烈運動加重?fù)p傷。選擇硬板床側(cè)臥時在膝蓋間夾軟枕，仰臥時在腘窩處墊薄枕，減輕骨盆壓力。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)下肢麻木，建議家長及時帶兒童就醫(yī)排查骨折風(fēng)險。

2、冷熱敷交替

受傷48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，使用冰袋需用毛巾包裹防凍傷。48小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可用40℃左右熱水袋每日敷3次。注意觀察皮膚變化，出現(xiàn)淤血加重或水泡需停用。

3、遵醫(yī)囑用藥

軟組織損傷可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。尾骨骨折需配合服用接骨七厘片、傷科接骨片等中成藥。坐骨神經(jīng)痛患者可能需要甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

4、物理治療

超聲引導(dǎo)下骶管注射適用于頑固性疼痛，沖擊波治療可改善局部血腫?？祻?fù)期可進(jìn)行骨盆穩(wěn)定性訓(xùn)練，如橋式運動每天3組每組10次。存在腰椎問題者需配合牽引治療，每周2-3次。

5、手術(shù)治療

尾骨嚴(yán)重移位需行尾骨切除術(shù)，術(shù)后需使用氣墊圈減壓。合并腰椎滑脫可能需椎間融合術(shù)，骶髂關(guān)節(jié)脫位需手法復(fù)位后骨盆帶固定。所有術(shù)式后均需配合6-8周康復(fù)訓(xùn)練。

恢復(fù)期間避免騎自行車、久坐硬物等壓迫行為，座椅可加裝記憶棉坐墊。飲食增加牛奶、豆腐等含鈣食物，促進(jìn)骨骼修復(fù)。若出現(xiàn)大小便失禁或下肢肌力下降，須立即急診處理。日常行走需穿防滑鞋，浴室鋪設(shè)防滑墊，老年人建議使用助行器預(yù)防再次跌倒。