摔跤了雙手手指刺痛怎么辦

摔跤后雙手手指刺痛可通過制動(dòng)休息、冷敷處理、熱敷緩解、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。手指刺痛可能與軟組織損傷、神經(jīng)壓迫、骨折、肌腱拉傷、關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
摔跤后手指刺痛需立即停止活動(dòng),避免加重?fù)p傷。用硬紙板或夾板固定受傷手指,減少關(guān)節(jié)移動(dòng)。制動(dòng)時(shí)間根據(jù)損傷程度決定,輕微扭傷需1-3天,嚴(yán)重?fù)p傷需1-2周。期間避免提重物或用力抓握,防止二次傷害。
急性期48小時(shí)內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷,每次15-20分鐘,間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕腫脹,緩解神經(jīng)末梢敏感度。注意避免凍傷皮膚,糖尿病或循環(huán)障礙者慎用。若出現(xiàn)皮膚蒼白或麻木需立即停止。
48小時(shí)后轉(zhuǎn)為熱敷促進(jìn)血液循環(huán),使用40℃左右熱毛巾或暖水袋,每日3-4次。熱敷能放松肌肉痙攣,加速組織修復(fù)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可配合石蠟療法,但開放性傷口或急性炎癥期禁用熱敷。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥。伴隨淤血可口服邁之靈片改善微循環(huán)。骨折需聯(lián)合碳酸鈣D3片促進(jìn)骨愈合,神經(jīng)損傷可配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
腫脹消退后開始被動(dòng)屈伸訓(xùn)練,用健側(cè)手輔助受傷手指做握拳、對(duì)指等動(dòng)作。2周后加入橡皮筋抗阻練習(xí),逐步恢復(fù)抓握力。合并韌帶損傷需佩戴支具4-6周,期間定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)進(jìn)度。
恢復(fù)期保持高蛋白飲食,適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì),每日飲水不少于1500毫升。睡眠時(shí)抬高患肢高于心臟水平,避免側(cè)臥壓迫手指。若3天后疼痛加劇或出現(xiàn)畸形、感覺異常,需及時(shí)拍攝X線排除骨折??祻?fù)階段可配合低頻脈沖電刺激促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù),但糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用理療設(shè)備。
為啥摔跤了隔了一天身上才開始疼
摔跤了屁股疼痛怎么辦緩解
摔跤摔倒眼睛里有血會(huì)消嗎
摔跤后腿腫了怎么消腫
摔跤后肛門墜脹感是怎么回事
二歲寶寶摔跤臉上留疤怎么辦
寶寶摔跤的血腫需要多久消掉
摔跤屁股中間的骨頭疼還能坐