胸口疼有什么辦法緩解一下

胸口疼可通過調(diào)整姿勢(shì)、熱敷、放松呼吸、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。胸口疼可能與肌肉拉傷、胃食管反流、心絞痛、胸膜炎、肋間神經(jīng)痛等因素有關(guān)。
胸口疼時(shí)建議立即停止活動(dòng)并保持坐姿或半臥位,避免平躺或彎腰壓迫胸腔。肌肉緊張引起的疼痛可通過緩慢伸展上肢、輕柔轉(zhuǎn)動(dòng)肩部幫助放松。長時(shí)間伏案工作人群需每隔1小時(shí)起身活動(dòng),避免胸椎勞損加重疼痛。
用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位15分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行2次,能改善局部血液循環(huán)。適用于肋軟骨炎、肌肉痙攣等非器質(zhì)性病變。注意皮膚感覺異常者需控制溫度,避免燙傷。熱敷后配合輕柔按摩效果更佳。
采用腹式呼吸法,用鼻緩慢吸氣時(shí)腹部鼓起,呼氣時(shí)收縮腹部肌肉,每分鐘6次循環(huán)。焦慮或過度換氣導(dǎo)致的胸痛可通過此方法緩解。練習(xí)時(shí)選擇安靜環(huán)境,持續(xù)10分鐘以上效果明顯。
胃食管反流引起者可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片;心絞痛患者需舌下含服硝酸甘油片;非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊適用于肋間神經(jīng)痛。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,禁止自行調(diào)整劑量。
突發(fā)劇烈胸痛伴隨冷汗、嘔吐需立即就醫(yī),排查心肌梗死、主動(dòng)脈夾層等急癥。持續(xù)性隱痛超過3天應(yīng)做心電圖、胸部CT等檢查。胸膜炎患者可能出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽,需進(jìn)行抗感染治療。
日常應(yīng)避免提重物、突然轉(zhuǎn)身等可能牽拉胸廓的動(dòng)作,睡眠時(shí)選擇右側(cè)臥位減輕心臟壓力。飲食宜清淡,少食多餐避免胃酸反流。每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能,但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需循序漸進(jìn)。若疼痛反復(fù)發(fā)作或加重,應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科或胸外科就診。
腿疼骨膜炎怎么緩解
腸胃炎怎么緩解拉肚子的癥狀吃什么藥
蟯蟲病肛門瘙癢怎么緩解
眼壓有點(diǎn)高怎么緩解
孕期臉部過敏紅癢怎么緩解
半夜腹痛怎么辦緩解
小腹墜脹怎么緩解
懷孕初期腹瀉吃什么緩解
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢