MD是抑郁癥嗎
MD不是抑郁癥的簡稱或代稱，醫(yī)學(xué)上抑郁癥的專業(yè)縮寫為MDD（重性抑郁障礙）。抑郁癥主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退等癥狀，需由精神科醫(yī)生通過臨床評估確診。
抑郁癥的核心診斷標準包括持續(xù)兩周以上的心境低落、喪失愉悅感、精力下降等典型表現(xiàn)，可能伴隨睡眠紊亂、食欲改變、注意力障礙等癥狀。部分患者會出現(xiàn)自責(zé)妄想或反復(fù)出現(xiàn)死亡念頭，社會功能往往受到明顯損害。臨床診斷需排除甲狀腺功能異常、腦血管病變等器質(zhì)性疾病，并評估是否存在雙相情感障礙的可能。
日常生活中若出現(xiàn)情緒持續(xù)異常，建議保持規(guī)律作息并適當(dāng)進行有氧運動，如快走、游泳等有助于促進內(nèi)啡肽分泌的活動。飲食方面可增加富含歐米伽3脂肪酸的海魚、堅果等食物，避免過量攝入咖啡因和酒精。社會支持方面可主動與親友溝通，必要時尋求心理咨詢師或精神科醫(yī)生的專業(yè)幫助。
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