頭發(fā)稀疏怎么辦
關(guān)鍵詞：
頭發(fā)
頭發(fā)稀疏可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、使用藥物、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭發(fā)稀疏通常由遺傳因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、壓力過大、頭皮疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
頭發(fā)稀疏可能與蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素缺乏有關(guān)。適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、瘦肉，含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、菠菜，以及含鋅量高的牡蠣、堅(jiān)果等食物有助于改善毛囊健康。避免高糖高脂飲食，減少碳酸飲料攝入。
2、改善生活習(xí)慣
長(zhǎng)期熬夜、吸煙會(huì)加重脫發(fā)，建議保持7-8小時(shí)睡眠并戒煙。避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不超過40攝氏度，減少緊繃發(fā)型對(duì)毛囊的拉扯。每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。
3、使用藥物
雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物。斑禿患者可能需要醋酸潑尼松片調(diào)節(jié)免疫。使用復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊等中成藥前需經(jīng)中醫(yī)辨證。藥物需持續(xù)使用3-6個(gè)月才能觀察效果，不可自行增減藥量。
4、激光治療
低能量激光可通過光生物刺激作用改善毛囊微環(huán)境，常用設(shè)備包括半導(dǎo)體激光生發(fā)儀、軟激光治療頭盔等。需按療程每周治療2-3次，配合藥物使用效果更佳。治療期間可能出現(xiàn)短暫頭皮刺癢感。
5、植發(fā)手術(shù)
對(duì)于毛囊閉合的永久性脫發(fā)，可進(jìn)行毛囊單位提取術(shù)或毛囊單位移植術(shù)。手術(shù)提取后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)，術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，按醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。植發(fā)后原生發(fā)仍需藥物維持。
日常建議選用無硅油洗發(fā)水，洗發(fā)時(shí)指腹輕柔按摩頭皮。避免暴曬頭皮，冬季注意頭部保暖。女性可適當(dāng)剪短頭發(fā)減輕牽引性脫發(fā)，男性避免長(zhǎng)期戴過緊帽子。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診進(jìn)行毛囊檢測(cè)。保持樂觀心態(tài)，長(zhǎng)期壓力可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑加重脫發(fā)。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：被馬蜂蟄了怎么處理消腫最快止痛
下一篇：去疤痕手術(shù)一般多少錢