髕骨骨折手術(shù)后如何運(yùn)動
髕骨骨折手術(shù)后可通過被動關(guān)節(jié)活動、主動輔助訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、有氧運(yùn)動等方式逐步恢復(fù)運(yùn)動功能。髕骨骨折通常由直接暴力、間接暴力、骨質(zhì)疏松、運(yùn)動損傷、交通事故等因素引起。
1、被動關(guān)節(jié)活動
術(shù)后早期需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行被動膝關(guān)節(jié)屈伸活動，使用CPM機(jī)輔助訓(xùn)練可減少關(guān)節(jié)粘連。被動活動范圍控制在30-60度，避免牽拉未愈合的骨折端。訓(xùn)練時可能出現(xiàn)輕微疼痛，但需與康復(fù)師溝通調(diào)整強(qiáng)度。
2、主動輔助訓(xùn)練
骨折初步愈合后可進(jìn)行直腿抬高、踝泵等主動輔助訓(xùn)練，使用彈力帶輔助增加阻力。訓(xùn)練需保持髕骨穩(wěn)定，避免突然扭轉(zhuǎn)動作。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱，應(yīng)暫停訓(xùn)練并冰敷處理。
3、抗阻訓(xùn)練
術(shù)后6-8周可逐步增加股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，采用漸進(jìn)式抗阻方案。使用專業(yè)康復(fù)器械時需調(diào)整至適宜阻力級別，單次訓(xùn)練時間不超過20分鐘。訓(xùn)練后出現(xiàn)持續(xù)酸痛需及時復(fù)查X線。
4、平衡訓(xùn)練
骨折臨床愈合后開始單腿站立、平衡墊訓(xùn)練，增強(qiáng)本體感覺。初期需扶靠穩(wěn)定支撐物，逐步過渡到無輔助訓(xùn)練。訓(xùn)練中出現(xiàn)關(guān)節(jié)錯動感應(yīng)立即停止，可能存在內(nèi)固定松動風(fēng)險。
5、有氧運(yùn)動
完全康復(fù)后可選擇游泳、騎自行車等低沖擊有氧運(yùn)動，避免籃球等高強(qiáng)度對抗性運(yùn)動。運(yùn)動時佩戴髕骨穩(wěn)定護(hù)具，運(yùn)動后冰敷膝關(guān)節(jié)15分鐘。年度復(fù)查時需評估關(guān)節(jié)退變情況。
術(shù)后康復(fù)期間應(yīng)保持高蛋白飲食，每日補(bǔ)充鈣劑600毫克和維生素D800單位。睡眠時用枕頭墊高患肢，避免長時間保持坐姿。定期進(jìn)行步態(tài)分析和肌力測試，根據(jù)復(fù)查結(jié)果動態(tài)調(diào)整康復(fù)方案。出現(xiàn)異常響聲、突發(fā)腫脹或夜間靜息痛需立即就醫(yī)。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：老年人膝蓋疼痛怎么辦
下一篇：骨折手術(shù)后骨不連怎么辦