脂肪肝多吃水果不吃肉嗎？脂肪肝患者到底怎么吃？
一旦發(fā)現(xiàn)脂肪肝，患者的第一反應就是不敢再吃肉，這是一個常見的誤解。另一方面，脂肪肝的誘因不是單一的肥胖型營養(yǎng)過剩，很多瘦人也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良型脂肪肝，所以必須首先明確原因采取措施。
另一方面，即使是營養(yǎng)過剩型脂肪肝，養(yǎng)肝護肝也不能完全脫離肉類。長期素食容易導致脂肪攝入過少、體脂分解過多、病情惡化。肝臟需要一定的脂肪和蛋白質(zhì)，其比例保持在20%，其馀60%主要是主食攝取的碳水化合物。因此，脂肪肝患者不能只吃蔬菜和水果。脂肪攝入過多或過少不利于肝臟的恢復?；颊呖梢赃x擇瘦肉、低脂奶、蝦等低脂肪食物。
脂肪肝能自由吃水果嗎？
水果對脂肪肝患者來說是雙刃劍，不能只認為吃水果。水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于促進脂肪代謝。但而，不容忽視。許多水果含有高糖。大量的水果攝入容易導致體內(nèi)糖轉(zhuǎn)化為脂肪，加重肝臟負擔，加重脂肪肝。因此，水果的攝取也應根據(jù)患者的個人情況進行醫(yī)生的評價，提供正確的使用方法。
以上是許多脂肪肝患者常見的飲食誤區(qū)。脂肪肝是否嚴重取決于患者的治療情況，除了藥物治療、運動調(diào)理外，飲食習慣也可以直接影響肝功能，因為食物需要通過肝代謝，為肝養(yǎng)生提供各種必要的營養(yǎng)，達到緩解病情、恢復肝功能的目的?；贾靖卧趺闯?？
隨著人們生活水平的提高，大魚大肉不僅僅是春節(jié)餐桌上才能看到的一種食物，無論是油炸食品、巧克力、干果還是動物內(nèi)臟等都充斥著我們的生活。這些高脂肪食物是引起脂肪肝的元兇。
明確了脂肪肝是可逆的。只要的飲食和適量的運動，配合服用肝臟保護藥，治療脂肪肝并非不可能。此外，飲食應實現(xiàn)以下幾點:
1。絕對禁止喝酒。
2。一日三餐要定時定量，禁止加餐。
3。不吃油炸食品、腌制食品、動物內(nèi)臟等高脂肪食品。
4。禁用動物油，每天攝取植物油的總量不得超過20g。
5。多吃燕麥、谷子等粗糧、黑木耳、芹菜等新鮮蔬菜。
實現(xiàn)以上幾點，選擇適合自己的運動項目，相信對脂肪肝說拜拜的日子不太遠。
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