慢性單純性鼻炎調(diào)理方法有哪些
關(guān)鍵詞：
鼻炎
慢性單純性鼻炎可通過(guò)鼻腔沖洗、飲食調(diào)理、環(huán)境控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療等方式調(diào)理。慢性單純性鼻炎通常由過(guò)敏原刺激、免疫功能紊亂、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、細(xì)菌感染、遺傳因素等原因引起。
1、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，有助于清除分泌物和過(guò)敏原。每日重復(fù)進(jìn)行1-2次，水溫控制在接近體溫。沖洗時(shí)頭部?jī)A斜45度，避免嗆咳。鼻腔沖洗能減輕黏膜水腫，改善通氣功能，但對(duì)嚴(yán)重鼻中隔偏曲者需謹(jǐn)慎操作。
2、飲食調(diào)理
增加維生素C含量高的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，減少辛辣刺激食品攝入。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，避免已知過(guò)敏食物。飲食應(yīng)保持規(guī)律，避免暴飲暴食，慢性單純性鼻炎患者可適當(dāng)飲用溫蜂蜜水緩解咽喉刺激感。
3、環(huán)境控制
保持室內(nèi)濕度在40%-60%，定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)和床上用品。使用空氣凈化器減少粉塵螨蟲(chóng)，避免接觸寵物毛發(fā)、花粉等過(guò)敏原。冬季外出時(shí)可佩戴口罩，減少冷空氣對(duì)鼻黏膜的直接刺激。
4、運(yùn)動(dòng)鍛煉
選擇游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)時(shí)采用腹式呼吸改善鼻腔通氣。每周堅(jiān)持3-5次，每次30分鐘以上，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液避免受涼。鼻塞嚴(yán)重期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可改為太極拳等舒緩項(xiàng)目。
5、藥物治療
遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑減輕炎癥，或氯雷他定片緩解過(guò)敏癥狀。細(xì)菌感染時(shí)可使用阿莫西林克拉維酸鉀片，鼻黏膜嚴(yán)重充血可用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期應(yīng)用血管收縮劑。
慢性單純性鼻炎患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞。冬季注意頸部保暖，戒煙限酒減少黏膜刺激。癥狀持續(xù)加重或伴隨頭痛、嗅覺(jué)減退時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。日?？砂茨τ阊?、印堂穴促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，但不可過(guò)度依賴民間偏方。建議每年進(jìn)行1-2次耳鼻喉科專項(xiàng)檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。
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