熱感冒需要注意什么

熱感冒通常是指暑濕感冒,患者需注意避免受涼、調整飲食、保證休息、合理用藥及觀察病情變化。
暑濕感冒多因暑熱夾濕侵襲人體所致,患者需避免空調直吹或頻繁進出溫差過大的環(huán)境。夜間睡眠時可選擇透氣棉質衣物,室溫建議保持在26-28攝氏度,出汗后及時擦干并更換衣物。游泳或淋浴后應盡快擦干身體,防止?jié)裥岸吻忠u。
宜選擇綠豆湯、冬瓜薏米粥等清熱利濕食物,避免冰鎮(zhèn)飲品和油膩辛辣食物。每日飲水不少于1500毫升,可適量飲用淡竹葉茶或藿香正氣水稀釋液。水果建議選擇西瓜、梨子等含水量高的品種,但脾胃虛弱者需控制攝入量。
每日應保持7-8小時睡眠,午間可安排30分鐘小憩。避免高溫時段外出活動,室內可進行八段錦等柔和運動。用眼過度會加重氣虛癥狀,建議每用眼1小時休息10分鐘,夜間盡量在23點前入睡。
癥狀較輕時可選用藿香正氣口服液緩解頭重胸悶,銀翹解毒片適用于咽喉腫痛癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)高熱需及時就醫(yī),避免自行使用抗生素。服用中藥制劑期間應忌食生冷,兩種藥物需間隔2小時以上服用。
每日監(jiān)測體溫變化,若持續(xù)3天超過38.5℃或出現(xiàn)意識模糊需立即就醫(yī)。注意觀察痰液顏色,黃稠痰可能提示繼發(fā)感染。兒童出現(xiàn)拒食、嗜睡或抽搐等表現(xiàn)時,家長應即刻送醫(yī)診治。
暑濕感冒恢復期可適當食用山藥、蓮子等健脾食物,避免過早進行劇烈運動。保持居所通風干燥,定期清洗空調濾網。癥狀緩解后仍需注意防護,夏季外出可佩戴透氣防曬帽,隨身攜帶清涼油備用。若咳嗽、乏力等癥狀持續(xù)超過1周,建議到呼吸內科進行肺部聽診和血常規(guī)檢查。
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