中年人體重減輕可能與飲食調整、胃腸功能紊亂、甲狀腺功能亢進、糖尿病、惡性腫瘤等因素有關。建議及時就醫(yī)明確病因，針對性治療。

1、飲食調整

熱量攝入不足是體重下降的常見生理性原因。部分中年人因刻意控制飲食、食欲減退或消化吸收能力下降，可能出現(xiàn)熱量負平衡。調整飲食結構，增加優(yōu)質蛋白和全谷物攝入，有助于維持體重穩(wěn)定。若伴隨進食后腹脹，可嘗試少食多餐。

2、胃腸功能紊亂

慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病可能影響營養(yǎng)吸收。胃酸分泌異常會導致鐵和維生素B12吸收障礙，腸道菌群失調可能引發(fā)慢性腹瀉。這類患者常伴有腹痛、排便習慣改變?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復方谷氨酰胺腸溶膠囊等調節(jié)胃腸功能。

3、甲狀腺功能亢進

甲狀腺激素分泌過多會加速代謝率，典型表現(xiàn)為多食卻體重下降?；颊呖赡艹霈F(xiàn)心悸、手抖、怕熱等癥狀。需通過甲功檢查確診，常用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物控制，嚴重者需放射性碘治療。

4、糖尿病

胰島素缺乏或抵抗會導致葡萄糖利用障礙，機體轉而分解脂肪供能。典型癥狀包括多飲多尿、易饑多食。確診需檢測血糖和糖化血紅蛋白，可選用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等降糖藥，配合飲食運動管理。

5、惡性腫瘤

腫瘤細胞異常增殖消耗大量能量，部分腫瘤分泌的細胞因子會抑制食欲。胃癌、胰腺癌等消化系統(tǒng)腫瘤更易導致進行性消瘦。早期可能僅有乏力表現(xiàn)，需通過胃腸鏡、腫瘤標志物等篩查。治療需根據(jù)病理類型選擇手術或放化療。

建議定期監(jiān)測體重變化，記錄飲食和癥狀。保證每日攝入足夠優(yōu)質蛋白如魚肉蛋奶，搭配適量堅果和橄欖油補充復合維生素。避免過度節(jié)食，保持規(guī)律作息。若半年內體重下降超過5%或伴隨其他癥狀，需盡早就診完善血常規(guī)、腹部超聲等檢查。慢性病患者應遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，定期復查相關指標。