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每天2次吃中藥最佳時(shí)間補(bǔ)氣血

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： 補(bǔ)氣血

補(bǔ)氣血的中藥一般建議在上午9-11點(diǎn)和下午3-5點(diǎn)服用，這兩個(gè)時(shí)間段分別對(duì)應(yīng)脾胃經(jīng)和膀胱經(jīng)活躍期，有助于藥物吸收。補(bǔ)氣血的中藥主要有當(dāng)歸、黃芪、熟地黃、黨參、阿膠等成分，需根據(jù)體質(zhì)辨證使用。

上午9-11點(diǎn)服用補(bǔ)氣血中藥可借助脾經(jīng)運(yùn)化功能促進(jìn)吸收。此時(shí)人體陽(yáng)氣升發(fā)，脾胃消化能力較強(qiáng)，適合服用當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯等溫補(bǔ)類方劑。需注意空腹服用可能引起胃腸不適，建議餐后半小時(shí)溫服。下午3-5點(diǎn)膀胱經(jīng)主令時(shí)服用能加強(qiáng)氣血輸布。此時(shí)陽(yáng)氣內(nèi)收，藥物成分更易通過(guò)經(jīng)絡(luò)輸布全身，適合服用歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等成藥。部分滋膩藥物如阿膠宜在此時(shí)服用以避免礙胃。服用期間應(yīng)觀察是否出現(xiàn)口干、便秘等上火癥狀，必要時(shí)調(diào)整用藥時(shí)間或配伍。

補(bǔ)氣血期間建議配合適量食用紅棗、山藥、豬肝等食物。避免與濃茶、蘿卜同服以免影響藥效。服藥期間保持規(guī)律作息，適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸或藥物不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。孕婦、糖尿病患者及體質(zhì)特殊者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。

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    喝什么茶可以補(bǔ)氣血
    回答：補(bǔ)氣血的茶，包括黃芪紅棗桂圓茶、人參枸杞桂圓茶以及當(dāng)歸黃芪茶。人參、黃芪可以大補(bǔ)元?dú)猓坭?、紅棗、桂圓、當(dāng)歸也可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。枸杞、紅棗、桂圓具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。桂圓紅棗枸杞茶還具有養(yǎng)肝明目的功效，因?yàn)榧t棗、枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1等。有助于保護(hù)眼睛，可以治療視物昏花、夜盲癥以及老年人視力減退等。同時(shí)枸杞還可以抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞新生，具有疏肝的功效。而而桂圓具有養(yǎng)血、養(yǎng)氣的功效。
    黑豆是不是能補(bǔ)氣血
    回答：黑豆確實(shí)具有補(bǔ)氣的功效，同時(shí)還有護(hù)腎的效果，而且黑豆中含有多種微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，考慮吃了以后對(duì)身體的好處很大。如果有貧血的問(wèn)題存在的話，建議除了在飲食上要吃黑豆之外，還需要多吃一些紅色的物質(zhì)，例如紅棗、枸杞等，考慮以上這些食物補(bǔ)血，養(yǎng)氣的效果會(huì)更加好一些。必要的時(shí)候，也可以吃調(diào)理氣血的藥物，或者是吃阿膠等食物。
    吃補(bǔ)氣血的藥能吃蘿卜嗎
    回答：

    吃補(bǔ)氣血的藥一般可以吃蘿卜，但應(yīng)避免與藥物同時(shí)服用。補(bǔ)氣血的藥物通常含有黃芪、當(dāng)歸等成分，蘿卜可能影響部分藥物的吸收效果。補(bǔ)氣血的藥物主要有益氣養(yǎng)血口服液、八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿、生脈飲、歸脾丸等。

    一、食物與藥物的相互作用

    蘿卜性涼，具有行氣消食的作用，可能減弱補(bǔ)益類藥物的溫補(bǔ)效果。服用補(bǔ)氣血藥物期間，建議間隔兩小時(shí)再食用蘿卜。胃腸功能較弱者需謹(jǐn)慎，蘿卜可能加重腹脹或腹瀉癥狀。

    二、補(bǔ)氣血藥物的常見類型

    益氣養(yǎng)血口服液適用于氣血兩虛引起的面色萎黃，主要成分為黃芪和當(dāng)歸。八珍顆粒由四君子湯和四物湯組成，對(duì)術(shù)后體虛恢復(fù)有幫助。復(fù)方阿膠漿通過(guò)阿膠補(bǔ)血，輔以人參增強(qiáng)補(bǔ)氣功效。

    三、蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    蘿卜富含維生素C和膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。蘿卜中的芥子油苷具有抗氧化作用，但可能干擾部分中藥活性成分。白蘿卜與胡蘿卜成分差異較大，白蘿卜行氣作用更明顯。

    四、特殊人群注意事項(xiàng)

    脾胃虛寒者大量生吃蘿卜可能引發(fā)腹痛。甲狀腺疾病患者需咨詢醫(yī)生，蘿卜硫苷可能影響碘吸收。服用含有人參成分的補(bǔ)氣藥時(shí)，更需注意與蘿卜的食用間隔。

    五、飲食搭配建議

    補(bǔ)氣血期間可搭配紅棗、桂圓等溫性食材。烹飪蘿卜時(shí)加入生姜可中和寒性，采用燉煮方式優(yōu)于生食。服用中藥前后一小時(shí)避免飲用濃茶或進(jìn)食綠豆等解藥性食物。

    補(bǔ)氣血期間建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于氣血運(yùn)行。飲食上可增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物。若出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整用藥方案。藥材類補(bǔ)品需連續(xù)服用一段時(shí)間才能顯現(xiàn)效果，切忌頻繁更換藥物。儲(chǔ)存中藥時(shí)應(yīng)密封避光，防止受潮變質(zhì)。
    月經(jīng)期間補(bǔ)氣血吃什么最好？
    回答：月經(jīng)期間最好不要吃補(bǔ)氣血的食物，避免引起血崩，可以等月經(jīng)過(guò)后再吃一些補(bǔ)氣血的
    怎樣補(bǔ)氣血調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
    回答：臉上長(zhǎng)痘跟內(nèi)分泌失調(diào)有很大的關(guān)系。外因主要是清潔度不夠。建議調(diào)整作息時(shí)間，經(jīng)常洗臉保持清潔。補(bǔ)氣血的話就要多吃大棗，有條件的話可以每天喝一點(diǎn)桂圓蓮子湯。
    產(chǎn)后該如何補(bǔ)氣血
    回答：產(chǎn)后補(bǔ)氣血可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，多吃一些鐵元素豐富的食物，比如豬肝、烏雞湯、大棗等，不僅能夠有效的補(bǔ)充鐵劑，還能夠起到引起養(yǎng)血的作用。另外，還需要食用一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉等。如果通過(guò)飲食調(diào)理效果不明顯，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些驢膠補(bǔ)血顆粒進(jìn)行治療。
    有乳腺增生怎么補(bǔ)氣血
    回答：根據(jù)身體患有乳腺增生的臨床病變表現(xiàn)情況，考慮是身體出現(xiàn)了乳腺管擴(kuò)張損傷的臨床表現(xiàn)，在臨床進(jìn)行補(bǔ)氣血調(diào)理過(guò)程中通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血，均衡營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，促進(jìn)組織代謝指標(biāo)的一種調(diào)理措施和方法進(jìn)行治療。
    鰻魚有補(bǔ)氣血調(diào)血糖的作用嗎？
    回答：黃鱔具有補(bǔ)氣血調(diào)血糖的作用，黃鱔營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，微量元素，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮赛S鱔湯具有益智健腦補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素的作用，而且還可以增強(qiáng)免疫力，對(duì)于血壓血脂血糖有一定的預(yù)防作用，而且還可以預(yù)防心腦血管疾病。
    人流后如何調(diào)養(yǎng)補(bǔ)氣血
    回答：女性人流后除了要注意衛(wèi)生防止感染之外，還要適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)身體?？梢远喑砸恍┭a(bǔ)血的食物比如說(shuō)紅色類的水果蔬菜還有一些動(dòng)物的內(nèi)臟。盡量多吃一些溫和性的食物比如說(shuō)牛肉，山藥，蓮藕。人流后一周先在床上躺著休息，一個(gè)月之內(nèi)不要洗冷水澡，暫時(shí)不要同房。
    骨折后怎么補(bǔ)氣血最快
    回答：對(duì)于骨折后的患者來(lái)說(shuō)，具體的怎樣補(bǔ)氣血主要根據(jù)患者的病情決定，如果氣血虧虛的比較嚴(yán)重，可以選擇藥物補(bǔ)充，比如可以吃驢膠補(bǔ)血顆粒，復(fù)方阿膠糕等，如果氣血虧虛不嚴(yán)重，可以通過(guò)飲食調(diào)理補(bǔ)充，比如可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如瘦肉，雞湯，排骨湯，豬蹄兒等等。
    貧血補(bǔ)氣血吃什么
    回答：貧血的患者根據(jù)目前的病情，首先要確定相應(yīng)的具體病因，而且根據(jù)目前貧血的程度和相應(yīng)貧血的類型來(lái)選擇有效的食物補(bǔ)充，如果缺鐵性貧血的話，大多可以通過(guò)多吃菠菜豬肝來(lái)緩解，也可以通過(guò)相應(yīng)的藥物來(lái)緩解。
    女人補(bǔ)氣血要吃什么？飲食注意哪些？
    回答：女性想補(bǔ)氣血，還是應(yīng)該在日常起居上多多注意，主要就是飲食方面。你可以每天堅(jiān)持吃一些含鐵的食物，肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好。建議平時(shí)合理地鍛煉，促進(jìn)腸胃的消化，補(bǔ)血的方法是食用高營(yíng)養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進(jìn)已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。
    補(bǔ)氣血的食物有哪些？
    回答：補(bǔ)充氣血需要合理飲食，建議吃些花生，黑豆，紅糖，大棗，山藥等食物，這些食物能夠補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，脾寬中。還可以降低血液的膽固醇，保護(hù)心臟。調(diào)理氣血重點(diǎn)在于調(diào)理好腸胃，建議多吃一些健脾益胃的食物，比如山藥，山楂，扁豆，薏米等，您也可以去看看中醫(yī)，用一些中藥湯劑來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
    氣血虛吃什么食物好，怎樣做可以補(bǔ)氣血
    回答：考慮您現(xiàn)在是亞健康的身體狀態(tài)，有氣虧血虛等癥狀，主要表現(xiàn)為，乏力，不思飲食，倦怠無(wú)力，畏食酸冷等，有時(shí)候會(huì)出汗，建議及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，可以多吃一些阿膠，大棗煮紅糖，牛羊肉，枸杞，西洋參等食物！建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些可以補(bǔ)氣血的中藥調(diào)理身體，平時(shí)多吃紅棗，桂圓等食物，這些食物可以補(bǔ)益氣血，另外您平時(shí)一定要注意保暖，不要著涼，飲食方面不要吃辛辣刺激的食物。希望以上的回答可以幫助到你。
    氣血虛吃什么食物好，怎么做才能補(bǔ)氣血？
    回答：考慮您現(xiàn)在是亞健康的身體狀態(tài)，有氣虧血虛等癥狀，主要表現(xiàn)為，乏力，不思飲食，倦怠無(wú)力，畏食酸冷等，有時(shí)候會(huì)出汗，建議及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，可以多吃一些阿膠，大棗煮紅糖，牛羊肉，枸杞，西洋參等食物！建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些可以補(bǔ)氣血的中藥調(diào)理身體，平時(shí)多吃紅棗，桂圓等食物，這些食物可以補(bǔ)益氣血，另外您平時(shí)一定要注意保暖，不要著涼，飲食方面不要吃辛辣刺激的食物。希望以上的回答可以幫助到你。
    喝補(bǔ)氣血的中藥有什么禁忌？
    回答：首先提醒大家注意一定要對(duì)癥用藥，如果是要補(bǔ)氣血，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下開方抓藥。通過(guò)描述知道你存在氣血不足的情況，因此建議一定要服用具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功能的中藥。另外在服用補(bǔ)氣血的中藥時(shí)要注意避免使用油膩難消化的食物。另外大家要知道，煎制補(bǔ)藥對(duì)于藥效的影響是很大的，建議大家采用慢火久煎的方式。同時(shí)提醒服用補(bǔ)藥，建議飯前或者空腹服用。
    女人補(bǔ)氣血要吃什么？飲食注意哪些？
    回答：女性想補(bǔ)氣血，還是應(yīng)該在日常起居上多多注意，主要就是飲食方面。你可以每天堅(jiān)持吃一些含鐵的食物，肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好。建議平時(shí)合理地鍛煉，促進(jìn)腸胃的消化，補(bǔ)血的方法是食用高營(yíng)養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進(jìn)已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。
    一直都?xì)庋蛔?，吃什么可以補(bǔ)氣血？
    回答：女性氣血不足是比較常見的現(xiàn)象，除了女性每月的生理期會(huì)大量失血，個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣都會(huì)有影響，可以在日常中多注意調(diào)理和補(bǔ)充，平時(shí)多吃一些可以補(bǔ)血的食物，也可以去看看中醫(yī)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，可以吃些中藥，此外在飲食上多注意，補(bǔ)血的食物有很多，比如紅棗枸杞，補(bǔ)氣的話可以吃些中藥，比如黃芪當(dāng)歸泡水。平時(shí)要改善自己的生活方式，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力等。
    一直都?xì)庋蛔?，吃什么可以補(bǔ)氣血？
    回答：女性氣血不足是比較常見的現(xiàn)象，除了女性每月的生理期會(huì)大量失血，個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣都會(huì)有影響，可以在日常中多注意調(diào)理和補(bǔ)充，平時(shí)多吃一些可以補(bǔ)血的食物，也可以去看看中醫(yī)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，可以吃些中藥，此外在飲食上多注意，補(bǔ)血的食物有很多，比如紅棗枸杞，補(bǔ)氣的話可以吃些中藥，比如黃芪當(dāng)歸泡水。平時(shí)要改善自己的生活方式，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力等。
    烏雞和什么一起燉可以補(bǔ)氣血？
    回答：可以說(shuō)，黑雞本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較大，可以使其發(fā)揮最大的價(jià)值，烏雞燉湯的營(yíng)養(yǎng)很高，要和相配的食材一起烹飪，注意食物的相生相克。烏雞可以和大棗、枸杞、龍眼、當(dāng)歸、黨參一起燉，對(duì)補(bǔ)血益氣、補(bǔ)血有很好的作用。氣血不足會(huì)引起面色發(fā)白、氣短乏力、心煩失眠等，建議平時(shí)多吃補(bǔ)充氣血的藥膳，可以用烏雞與當(dāng)歸、黃芪、桂圓、紅參、山藥、枸杞子燉湯來(lái)食用，也可以加上砂仁、佛手來(lái)化濕醒脾，促進(jìn)吸收。烏雞可以搭配山藥、枸杞、當(dāng)歸、黃芪等一起燉煮，黃芪、山藥具有補(bǔ)氣養(yǎng)腎的作用，而枸杞和當(dāng)歸搭配可以起到很好的補(bǔ)血作用。建議在制作過(guò)程中，盡量避免放過(guò)多的食鹽，以免影響效果。
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