富鋅食物助你自然分娩
近期，海外有研究表明，孕婦分娩方式與其說懷孕中后期飲食搭配中鋅成分相關(guān)，每日攝鋅越大，其陰道分娩的機(jī)遇越大，相反，則只有依靠產(chǎn)鉗或剖腹產(chǎn)了。
鋅是身體務(wù)必的營養(yǎng)元素，對人會的很多一切正常生理作用的進(jìn)行起著極其重要的功效。據(jù)權(quán)威專家科學(xué)研究，鋅對孕婦分娩的危害主要是可提高子宮相關(guān)酶的活性，推動子宮肌收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。當(dāng)缺鈣時，子宮肌收縮力弱，沒法自主驅(qū)出胎兒，因此必須依靠產(chǎn)鉗、吸引住等外力作用，才可以娩出胎兒，比較嚴(yán)重缺鈣則需剖宮產(chǎn)。因而，孕婦缺鋅，會提升孕婦分娩的痛楚。除此之外，子宮肌收縮力弱，也有造成產(chǎn)后大出血太多及高并發(fā)別的婦科病的很有可能，危害孕婦身心健康。
在一切正常狀況下，孕媽媽對鋅的需求量比一般人比較多，它是孕媽媽本身必須鋅外，還得提供生長發(fā)育中的胎兒必須，懷孕的女性如不留意填補(bǔ)，就很容易欠缺。因此 孕媽媽要多進(jìn)餐一些含鋅豐富多彩的食材如肉類食品中的牛肝、豬腰子、豬瘦肉等；海鮮產(chǎn)品中的魚、海菜、杜蠣、海蠣子等；豆制品中的大豆、黑豆、豇豆等；殼子豆類蔬菜的是花生仁、核桃仁、板栗等，均可挑選入食。尤其是杜蠣，含鋅最大，每豪克含鋅為100毫克，居諸品之冠，稱得上鋅元素寶藏。
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