12歲孩子跑步時膝蓋疼是怎么回事

12歲孩子跑步時膝蓋疼可能與生長痛、運動損傷、滑膜炎、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎、髕骨軟化癥等因素有關(guān),可通過休息制動、物理治療、藥物治療等方式緩解。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查,明確病因后遵醫(yī)囑干預(yù)。
處于快速生長期的兒童常出現(xiàn)下肢間歇性疼痛,多與骨骼生長速度超過肌肉肌腱拉伸速度有關(guān)。表現(xiàn)為夜間或運動后膝蓋周圍隱痛,局部無紅腫發(fā)熱。家長可幫助孩子熱敷疼痛部位,適當(dāng)補充鈣質(zhì)和維生素D,避免劇烈運動。若疼痛持續(xù)加重需排除病理性因素。
跑步姿勢不當(dāng)或運動量突然增加可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉拉傷、韌帶扭傷。疼痛多出現(xiàn)在運動過程中,可能伴隨腫脹或活動受限。家長應(yīng)讓孩子立即停止運動,48小時內(nèi)冷敷患處,使用彈性繃帶加壓包扎??勺襻t(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或口服布洛芬混懸液緩解癥狀。
膝關(guān)節(jié)滑膜受到過度摩擦或感染時會產(chǎn)生炎癥反應(yīng),表現(xiàn)為膝蓋腫脹、壓痛及活動障礙??赡芘c運動過度、細菌感染等因素有關(guān)。家長需限制孩子跑跳活動,醫(yī)生可能建議服用塞來昔布膠囊消炎,嚴重時需進行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。
多見于10-15歲運動活躍的青少年,因髕腱反復(fù)牽拉脛骨結(jié)節(jié)導(dǎo)致局部缺血性炎癥。典型表現(xiàn)為膝蓋下方骨性凸起處壓痛,上下樓梯時疼痛加劇。家長應(yīng)讓孩子暫停跑跳運動3-6個月,可配合超聲波理療,疼痛明顯時可短期使用對乙酰氨基酚片。
髕骨關(guān)節(jié)面軟骨磨損可能導(dǎo)致運動時膝蓋前側(cè)疼痛,下蹲或久坐后站起時癥狀明顯。與股四頭肌力量不足、髕骨軌跡異常有關(guān)。建議進行直腿抬高訓(xùn)練增強肌肉力量,醫(yī)生可能開具硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨,嚴重病例需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
家長應(yīng)記錄孩子疼痛發(fā)作的頻率和誘因,選擇緩沖性能好的運動鞋,運動前充分熱身。日常飲食注意補充牛奶、魚類等富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,控制體重避免膝關(guān)節(jié)負荷過重。若疼痛持續(xù)超過兩周、夜間痛醒或伴隨關(guān)節(jié)變形,需及時到兒科或運動醫(yī)學(xué)科就診。
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