祛痘可通過調(diào)整飲食、外用藥物、口服藥物、物理治療、醫(yī)美治療等方式改善。痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌，如巧克力、油炸食品等。適當增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、堅果等食物，可幫助皮膚修復(fù)。每日飲水保持充足，避免乳制品過量攝入誘發(fā)炎癥反應(yīng)。

2、外用藥物

阿達帕林凝膠通過調(diào)節(jié)毛囊角化改善閉口粉刺，需避光使用。過氧苯甲酰凝膠可殺滅痤瘡丙酸桿菌，適用于紅腫痘，可能出現(xiàn)脫皮需加強保濕。克林霉素磷酸酯凝膠針對炎癥性痘痘，可與其他藥物聯(lián)用增強療效。

3、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥痘痘，需注意胃腸道反應(yīng)和光敏性。異維A酸軟膠囊針對頑固性痤瘡，服藥期間須嚴格避孕并監(jiān)測肝功能。螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)雄激素水平，適合女性激素相關(guān)痤瘡。

4、物理治療

紅藍光治療中藍光殺菌、紅光抗炎，適合不耐受藥物者。果酸煥膚促進角質(zhì)代謝，對粉刺型痘痘效果顯著。光動力療法聯(lián)合光敏劑使用，可深度抑制皮脂腺活性。

5、醫(yī)美治療

點陣激光通過刺激膠原重塑改善痘坑，需多次治療。微針射頻能減少皮脂分泌同時收縮毛孔。強脈沖光可淡化紅色痘印，配合修復(fù)產(chǎn)品效果更佳。

保持每日兩次溫和潔面，避免過度清潔破壞皮膚屏障。選擇無油配方的保濕產(chǎn)品，防曬需使用物理防曬劑減少刺激。規(guī)律作息與減壓有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，枕巾定期更換防止細菌滋生。治療期間避免自行擠痘，若出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié)需及時就醫(yī)，頑固性痤瘡建議皮膚科制定聯(lián)合治療方案。