貧血怎么辦，該吃些什么
貧血可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、治療原發(fā)病等方式改善，日?？蛇m量吃豬肝、菠菜、紅棗等富含鐵的食物，也可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵緩釋片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物。貧血可能與鐵攝入不足、慢性失血、造血功能障礙等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、調(diào)整飲食
缺鐵性貧血患者需增加富含鐵元素的食物攝入，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等血紅素鐵吸收率較高。植物性食物如黑木耳、紫菜、黃豆等含非血紅素鐵，搭配維生素C豐富的柑橘類水果可促進(jìn)鐵吸收。長(zhǎng)期素食者需注意膳食均衡，避免咖啡、濃茶等抑制鐵吸收的飲品。
2、補(bǔ)充鐵劑
中重度貧血需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，琥珀酸亞鐵片適用于成人缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)黑便等副作用。硫酸亞鐵緩釋片可減少胃腸道刺激，富馬酸亞鐵顆粒適合兒童服用。鐵劑治療需持續(xù)至血紅蛋白恢復(fù)正常后2-3個(gè)月，以補(bǔ)足儲(chǔ)存鐵。
3、治療原發(fā)病
月經(jīng)過多導(dǎo)致的貧血需排查子宮肌瘤等婦科疾病，消化道出血需進(jìn)行胃腸鏡明確病因。慢性腎病貧血需使用重組人促紅素注射液，地中海貧血需根據(jù)分型選擇輸血或去鐵治療。原發(fā)病控制后貧血癥狀可逐步改善。
4、輸血支持
血紅蛋白低于60g/L的重度貧血或出現(xiàn)心慌、暈厥等癥狀時(shí)，可能需輸注濃縮紅細(xì)胞糾正缺氧狀態(tài)。輸血后仍需繼續(xù)鐵劑治療，反復(fù)輸血者需監(jiān)測(cè)鐵過載，必要時(shí)使用去鐵胺注射液驅(qū)除體內(nèi)過量鐵。
5、中醫(yī)調(diào)理
氣血兩虛型貧血可選用復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等中成藥，配合艾灸足三里、血海等穴位改善造血功能。脾虛患者可用四君子湯加減，腎陽(yáng)虛者適用右歸丸。中藥調(diào)理需辨證施治，避免自行用藥。
貧血患者日常需保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重缺氧癥狀。烹飪建議使用鐵鍋，增加鐵元素?cái)z入。育齡期女性、青少年等高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)定期檢測(cè)血常規(guī)。若出現(xiàn)面色蒼白、乏力持續(xù)加重，或伴隨發(fā)熱、出血傾向，須立即就醫(yī)排查白血病等嚴(yán)重疾病。飲食調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，藥物治療期間每月復(fù)查血紅蛋白變化。
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