糖耐量正常值是多少

糖耐量正常值通常為空腹血糖低于6.1毫摩爾/升,餐后2小時(shí)血糖低于7.8毫摩爾/升。糖耐量試驗(yàn)是診斷糖尿病前期或糖尿病的重要方法,通過測(cè)量空腹及口服75克葡萄糖后不同時(shí)間點(diǎn)的血糖水平來評(píng)估胰島功能。
糖耐量試驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)流程包括空腹8-10小時(shí)后測(cè)量基礎(chǔ)血糖值,隨后飲用含75克葡萄糖的溶液,分別在飲用后30分鐘、1小時(shí)、2小時(shí)測(cè)量血糖。正常人群空腹血糖應(yīng)維持在3.9-6.1毫摩爾/升范圍內(nèi),餐后1小時(shí)血糖不超過11.1毫摩爾/升,餐后2小時(shí)血糖回落至7.8毫摩爾/升以下。若空腹血糖達(dá)到6.1-7.0毫摩爾/升或餐后2小時(shí)血糖7.8-11.1毫摩爾/升,可能提示糖耐量受損;空腹超過7.0毫摩爾/升或餐后2小時(shí)超過11.1毫摩爾/升則需考慮糖尿病診斷。試驗(yàn)結(jié)果可能受近期飲食、運(yùn)動(dòng)、應(yīng)激狀態(tài)或藥物使用影響,建議檢測(cè)前3天保持每日碳水化合物攝入不少于150克,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和飲酒。
若糖耐量試驗(yàn)結(jié)果異常,建議重復(fù)檢測(cè)確認(rèn),并定期監(jiān)測(cè)血糖變化。日常需控制精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物、蔬菜等富含膳食纖維的食物,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。肥胖者減輕體重5%-10%可顯著改善胰島素敏感性。避免熬夜和長(zhǎng)期精神緊張,這些因素可能干擾血糖代謝。妊娠期女性需采用更嚴(yán)格的糖耐量標(biāo)準(zhǔn),空腹血糖超過5.1毫摩爾/升或餐后1小時(shí)超過10.0毫摩爾/升即需干預(yù)。
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