末梢神經(jīng)炎不能碰涼水嗎 末梢神經(jīng)炎這些事情不宜做

末梢神經(jīng)炎患者一般不建議接觸涼水,可能加重麻木、刺痛等癥狀。末梢神經(jīng)炎需避免的常見(jiàn)事項(xiàng)主要有受涼刺激、過(guò)度勞累、外傷感染、高糖飲食、酒精攝入等。
寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致血管收縮,加重末梢神經(jīng)缺血缺氧?;颊咝枳⒁庵w保暖,冬季穿戴棉質(zhì)手套襪子,夏季避免空調(diào)直吹。接觸冷水可能誘發(fā)疼痛加劇,建議使用溫水洗漱。
長(zhǎng)期體力勞動(dòng)或重復(fù)性動(dòng)作會(huì)加速神經(jīng)損傷。打字員、流水線(xiàn)工人等職業(yè)人群應(yīng)定時(shí)休息,每小時(shí)活動(dòng)手指關(guān)節(jié)5分鐘。家務(wù)勞動(dòng)建議分次完成,避免持續(xù)提重物超過(guò)1公斤。
糖尿病等基礎(chǔ)疾病患者更需防范皮膚破損。修剪指甲時(shí)保留1毫米白邊,穿寬松防滑鞋。出現(xiàn)蚊蟲(chóng)叮咬或小傷口時(shí),及時(shí)用碘伏消毒。合并足癬者需堅(jiān)持使用聯(lián)苯芐唑乳膏治療。
血糖波動(dòng)會(huì)損害神經(jīng)微血管。每日主食量控制在200-250克,用燕麥、蕎麥替代精米白面。禁止食用蜂蜜、蛋糕等升糖指數(shù)超過(guò)70的食物。可適量進(jìn)食核桃、三文魚(yú)等富含ω-3脂肪酸的食材。
乙醇及其代謝產(chǎn)物會(huì)直接破壞神經(jīng)髓鞘。啤酒每日不超過(guò)100毫升,白酒禁止飲用。服用甲鈷胺片期間飲酒會(huì)影響維生素B12吸收。合并肝病患者需完全戒酒。
末梢神經(jīng)炎患者應(yīng)保持每日30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。飲食注意補(bǔ)充維生素B1、B12,可適量食用豬肝、蛋黃等食物。冬季睡眠時(shí)使用電熱毯需提前預(yù)熱,避免整夜通電。定期進(jìn)行神經(jīng)傳導(dǎo)速度檢查,監(jiān)測(cè)病情進(jìn)展。出現(xiàn)肢體無(wú)力或肌肉萎縮時(shí)需立即就醫(yī)。
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