痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，腳疼提示腎臟已受損？這種說法真的有道理嗎？
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)腳趾鉆心的疼，很多人第一反應(yīng)是"尿酸又高了"。但最近有種說法讓人心頭一緊：腳痛其實(shí)是腎臟在報(bào).警！這種說法到底靠不靠譜？咱們得從痛風(fēng)的來龍去脈說起。
一、痛風(fēng)與腎臟的"三角關(guān)系"
1、尿酸代謝的真相
體內(nèi)尿酸約80%由腎臟排泄，當(dāng)這個(gè)"排污系統(tǒng)"出問題時(shí)，尿酸就會(huì)在血液里堆積。但腳痛發(fā)作時(shí)，其實(shí)是尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處"扎營(yíng)"，并不直接等同于腎臟損傷。
2、腎臟受損的預(yù)警信號(hào)
真正提示腎臟出問題的表現(xiàn)是：夜尿增多、尿液泡沫經(jīng)久不散、下肢水腫。這些癥狀比單純的腳痛更值得警惕。
3、長(zhǎng)期高尿酸的隱患
持續(xù)5年以上尿酸超標(biāo)，約40%患者會(huì)出現(xiàn)腎結(jié)石。但這是慢性過程，不能把急性腳痛直接等同于腎臟損傷。
二、三大認(rèn)識(shí)誤區(qū)要避開
1、誤區(qū)一：不痛就不用管
尿酸值超過420μmol/L就算超標(biāo)，即使沒癥狀也會(huì)悄悄損傷血管和腎臟。
2、誤區(qū)二：只吃止痛藥就行
急性期過后仍需持續(xù)降尿酸，否則關(guān)節(jié)和腎臟會(huì)遭受"雙重打擊"。
3、誤區(qū)三：嚴(yán)格控制飲食就夠
飲食控制最多降60μmol/L，多數(shù)患者仍需配合其他調(diào)理方式。
三、科學(xué)護(hù)腎的四個(gè)關(guān)鍵
1、定期檢查尿常規(guī)
每3-6個(gè)月檢查尿蛋白和腎功能，比觀察腳痛更靠譜。
2、保持合理飲水量
每天2000ml左右的白開水，幫助尿酸排泄。注意要分次飲用，避免一次喝太多。
3、警惕藥物副作用
某些利尿劑會(huì)抑制尿酸排泄，用藥前要咨詢醫(yī)生。
4、控制合并癥
高血壓、糖尿病都會(huì)加速腎損傷，必須同步控制。
四、急性發(fā)作時(shí)的正確應(yīng)對(duì)
1、抬高患肢
用枕頭墊高疼痛的腳部，高于心臟位置能減輕腫脹。
2、局部冷敷
用毛巾包裹冰袋冷敷20分鐘，間隔1小時(shí)再敷，能緩解疼痛。
3、選擇寬松鞋襪
發(fā)作期間避免任何對(duì)患處的壓迫，必要時(shí)穿拖鞋。
記住，腳痛是身體發(fā)出的警.示燈，但不必過度恐慌。及時(shí)就診檢查尿酸和腎功能，調(diào)整生活方式，才能既保護(hù)關(guān)節(jié)又守護(hù)腎臟。與其糾結(jié)"腳痛=腎損"的說法，不如現(xiàn)在就放下手中的啤酒和海鮮，給身體做個(gè)全面檢查吧！
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