血糖高別置之不理？這幾個(gè)后果你承擔(dān)不起，需及時(shí)控制血糖
血糖值悄悄爬上警戒線時(shí)，身體正在上演一場(chǎng)"甜蜜的暴擊"。你以為只是體檢報(bào)告上的數(shù)字不好看？那些潛伏的并發(fā)癥正在暗處虎視眈眈。今天我們就來(lái)聊聊，當(dāng)血糖長(zhǎng)期"居高不下"時(shí)，身體各個(gè)器官會(huì)遭遇怎樣的"糖衣炮彈"。
一、血管系統(tǒng)首當(dāng)其沖
1、毛細(xì)血管網(wǎng)絡(luò)受損
持續(xù)高血糖就像把血管泡在糖水里，微血管壁會(huì)逐漸增厚變形。最直觀的表現(xiàn)就是手腳麻木、傷口難愈合，嚴(yán)重時(shí)甚至需要截肢。
2、大血管危.機(jī)四伏
動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)激增3-4倍，心梗、腦梗等致.命疾病隨時(shí)可能找上門(mén)。數(shù)據(jù)顯示，糖尿病患者心血管疾病死亡率是普通人的2-4倍。
二、器官損傷不可逆
1、腎臟過(guò)濾系統(tǒng)崩潰
腎小球長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，最終可能導(dǎo)致腎功能衰竭。約40%的糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的腎臟病變。
2、視力威脅迫在眉睫
高血糖會(huì)侵蝕視網(wǎng)膜微血管，糖尿病視網(wǎng)膜病變已成為成年人致盲的首要原因。早期可能只是視物模糊，后期可能出現(xiàn)失明。
三、神經(jīng)系統(tǒng)全面告急
1、外周神經(jīng)罷工
四肢出現(xiàn)針刺感、蟻?zhàn)吒?，?yán)重時(shí)連水溫都感知不清。這種神經(jīng)病變往往從腳部開(kāi)始向上蔓延。
2、自主神經(jīng)紊亂
消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)都可能出現(xiàn)功能障礙。表現(xiàn)為胃輕癱、排尿困難、體位性低血壓等。
四、代謝系統(tǒng)全線崩潰
1、酮癥酸中毒
當(dāng)身體無(wú)法利用血糖供能時(shí)，會(huì)大量分解脂肪產(chǎn)生酮體。嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致昏迷甚至死亡，需要緊急就醫(yī)。
2、電解質(zhì)紊亂
多尿癥狀會(huì)導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)大量流失，可能誘發(fā)心律失常等危險(xiǎn)情況。
五、日常管理三部曲
1、飲食智慧
選擇低升糖指數(shù)食物，控制精制碳水?dāng)z入。每餐搭配足量膳食纖維，用橄欖油代替動(dòng)物油。
2、運(yùn)動(dòng)處方
每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，快走、游泳都是不錯(cuò)的選擇。注意避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。
3、監(jiān)測(cè)習(xí)慣
養(yǎng)成定期檢測(cè)血糖的習(xí)慣，做好記錄便于醫(yī)生調(diào)整方案。同時(shí)要關(guān)注血壓、血脂等指標(biāo)。
血糖管理是場(chǎng)持久戰(zhàn)，但回報(bào)絕對(duì)值得。從今天開(kāi)始認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)血糖值，別讓暫時(shí)的疏忽釀成永久的遺憾。記住，控制血糖不是在為難自己，而是在給未來(lái)的健康存下一筆巨款。現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)，你的身體會(huì)感謝這個(gè)決定！
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