從眼睛能看出肝的狀況！出現(xiàn)這些情況多半是肝血不足，及時(shí)調(diào)理
眼睛干澀發(fā)癢總想揉？眼白泛黃像蒙了層紗？這些信號(hào)可能不只是用眼過(guò)度那么簡(jiǎn)單。中醫(yī)講"肝開(kāi)竅于目"，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)肝臟代謝功能直接影響眼部健康。當(dāng)身體發(fā)出這些警.報(bào)時(shí)，往往提示著更深層的問(wèn)題。
一、肝血不足的典型眼部表現(xiàn)
1、視物模糊像隔霧
晨起時(shí)視線不清需要緩半天，看書半小時(shí)就開(kāi)始重影。這種模糊感不同于近視，是肝血無(wú)法充分滋養(yǎng)眼球晶狀體導(dǎo)致的調(diào)節(jié)功能下降。持續(xù)發(fā)展可能出現(xiàn)夜間視力明顯減退。
2、眼瞼頻繁跳動(dòng)
右眼皮跳了三天不一定是"財(cái)"要來(lái)了。肝血虧虛時(shí)眼部肌肉得不到足夠營(yíng)養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)不自主震顫。這種情況在熬夜后或情緒波動(dòng)時(shí)尤為明顯。
3、眼白分布紅血絲
不是所有紅血絲都是疲勞所致。肝火旺盛時(shí)，眼白會(huì)呈現(xiàn)放射狀血絲，尤其在眼角位置更為密集。伴隨眼睛灼熱感，滴眼藥水也難以緩解。
二、傷肝的日常習(xí)慣自查
1、凌晨刷手機(jī)的代價(jià)
23點(diǎn)至3點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)間，盯著發(fā)光的屏幕會(huì)強(qiáng)制肝臟繼續(xù)工作。長(zhǎng)期如此不僅影響肝血再生，還會(huì)造成維生素A過(guò)度消耗，直接影響視網(wǎng)膜感光功能。
2、情緒過(guò)山車的影響
每次大發(fā)雷霆后覺(jué)得眼睛脹痛？憤怒情緒會(huì)使肝氣橫逆上沖，導(dǎo)致眼壓升高。臨床發(fā)現(xiàn)經(jīng)常生悶氣的人更容易出現(xiàn)青光眼早期癥狀。
3、飲食里的隱形殺手
愛(ài)吃油炸食品和甜點(diǎn)的人要注意了。這些高脂高糖食物會(huì)增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，使膽汁分泌異常，進(jìn)而引發(fā)眼白泛黃現(xiàn)象。部分人還會(huì)出現(xiàn)脂肪粒在眼瞼周圍堆積。
三、養(yǎng)肝明目的自然療法
1、食補(bǔ)里的護(hù)眼密碼
深綠色蔬菜里的葉黃素是天然"防藍(lán)光膜"，枸杞中的玉米黃質(zhì)能增強(qiáng)視網(wǎng)膜抵抗力。每周吃3次動(dòng)物肝臟（每次50克）可快速補(bǔ)充維生素A儲(chǔ)備，但高血壓患者需控制攝入量。
2、穴位按摩小技巧
每天早晨用拇指按壓太沖穴（足背第一二跖骨結(jié)合部前方凹陷處）3分鐘，配合睛明穴（內(nèi)眼角稍上方凹陷處）輕輕點(diǎn)按，能促進(jìn)肝經(jīng)氣血上榮于目。辦公族可以準(zhǔn)備個(gè)穴位按摩筆隨時(shí)操作。
3、睡眠的黃金修復(fù)期
保證在23點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，此時(shí)流經(jīng)肝臟的血流量是站立時(shí)的7倍。睡前用40℃左右的熱毛巾敷眼5分鐘，既能緩解疲勞又能促進(jìn)眼部微循環(huán)。
當(dāng)眼睛頻繁出現(xiàn)異常信號(hào)時(shí)，別急著買網(wǎng)紅眼藥水。調(diào)整作息兩周后若無(wú)改善，建議進(jìn)行肝功能檢查。春季正是養(yǎng)肝旺季，抓住這個(gè)時(shí)機(jī)給肝臟做個(gè)全面保養(yǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅眼睛明亮了，連指甲的月牙都變得更飽滿有光澤。
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