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肝陰不足如何調(diào)理

患者：男，22歲

病情描述:
肝陰不足如何調(diào)理
共1個回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

肝陰不足可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、起居調(diào)節(jié)、情緒管理等方式改善。肝陰不足多由熬夜過度、久病耗損、情志失調(diào)、熱病傷陰等原因引起。

1、飲食調(diào)理：

適量食用銀耳、枸杞、桑葚、黑芝麻等滋陰養(yǎng)肝食物，避免辛辣燥熱食物。日常可用石斛、麥冬等代茶飲。

2、中藥調(diào)理：

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一貫煎、六味地黃丸、杞菊地黃丸等方劑。肝陰不足多與肝腎陰虛、虛火內(nèi)擾有關(guān)，常伴眼干澀、脅肋隱痛癥狀。

3、起居調(diào)節(jié)：

保證充足睡眠，避免夜間11點后入睡。用眼每40分鐘休息5分鐘，減少電子屏幕使用時間。

4、情緒管理：

保持心態(tài)平和，避免長期抑郁或暴怒。可通過八段錦、深呼吸等方式疏解壓力。

調(diào)理期間忌煙酒及熬夜，若出現(xiàn)頭暈耳鳴、五心煩熱加重等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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