人流后一般需要休息7-14天才能恢復正常工作，具體時間受手術方式、個體恢復情況、工作強度、術后護理、并發(fā)癥等因素影響。

采用藥物流產或無痛人流等損傷較小的方式，術后出血量少且無感染等并發(fā)癥時，部分體質較好的女性可能7天左右即可恢復輕體力工作。此時建議避免久站、搬運重物或高強度腦力勞動，可選擇居家辦公或調整工作內容。術后需觀察陰道出血是否逐漸減少，腹痛是否緩解，體溫是否正常，這些指標有助于判斷恢復進度。

若存在手術時間長、術中出血多、合并子宮畸形或炎癥等情況，或術后出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈腹痛、大出血等并發(fā)癥，則需延長休養(yǎng)至2周以上。從事體力勞動、長期站立或高強度腦力工作者，建議至少休息14天以上再逐步復工。特殊工種如重體力勞動者、運動員等可能需要更長時間調整，必要時需醫(yī)生開具休假證明。

術后1個月內禁止劇烈運動和重體力勞動，保持外陰清潔，2周內避免盆浴和性生活。飲食上多補充優(yōu)質蛋白和含鐵食物如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，幫助修復子宮內膜。復工后建議每工作1小時休息10分鐘，避免久坐或久站，出現(xiàn)頭暈、腹痛等不適需立即停止工作并復查。術后1個月、3個月需分別復查超聲確認子宮恢復情況，有生育需求者需遵醫(yī)囑科學備孕。