孕婦膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)扭傷怎么辦

孕婦膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、佩戴護(hù)具、物理治療、藥物治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、韌帶松弛、負(fù)重不當(dāng)、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降、缺鈣等因素引起。
發(fā)生扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng),避免患肢負(fù)重。建議使用拐杖輔助行走,睡覺(jué)時(shí)用枕頭墊高患肢促進(jìn)靜脈回流。急性期需嚴(yán)格臥床休息,恢復(fù)期可逐漸進(jìn)行無(wú)負(fù)重關(guān)節(jié)活動(dòng)。
損傷后48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷,每次15分鐘間隔2小時(shí),能有效減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷,促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意冷熱敷時(shí)需用毛巾包裹,避免直接接觸皮膚。
選擇孕婦專用膝關(guān)節(jié)護(hù)具,提供外部支撐的同時(shí)不影響胎兒發(fā)育。護(hù)具應(yīng)具備可調(diào)節(jié)綁帶,確保松緊適度。白天活動(dòng)時(shí)佩戴,夜間休息時(shí)可取下。
在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行超聲波、低頻電刺激等理療。孕中期后可嘗試水中康復(fù)訓(xùn)練,利用浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。嚴(yán)禁進(jìn)行推拿按摩,避免刺激穴位引發(fā)宮縮。
疼痛嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片,禁止使用非甾體抗炎藥。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑,避免大面積長(zhǎng)期使用。鈣劑和維生素D補(bǔ)充有助于韌帶修復(fù)。
孕婦需保持均衡飲食,多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等食物。每日進(jìn)行適度的孕期瑜伽或游泳鍛煉,增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。選擇低跟防滑的孕婦鞋,避免爬樓梯和久站。如出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)變形或異常分泌物,應(yīng)立即就醫(yī)排除骨折或深靜脈血栓。定期產(chǎn)檢時(shí)向產(chǎn)科醫(yī)生反饋關(guān)節(jié)恢復(fù)情況,必要時(shí)轉(zhuǎn)診骨科??浦委?。
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