脫臼一般不能自行恢復(fù)，需要專業(yè)手法復(fù)位。脫臼的正確處理方法主要有復(fù)位固定、冷敷鎮(zhèn)痛、限制活動、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練。

1、復(fù)位固定

關(guān)節(jié)脫位后需由骨科醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位，不可自行強(qiáng)行拉扯。復(fù)位后需用支具或石膏固定2-3周，防止再次脫位。肩關(guān)節(jié)脫位常用Hippocrates復(fù)位法，髖關(guān)節(jié)脫位需在麻醉下進(jìn)行牽引復(fù)位。

2、冷敷鎮(zhèn)痛

急性期可用冰袋間斷冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)進(jìn)行。冷敷能緩解腫脹疼痛，但需避免凍傷皮膚。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。

3、限制活動

復(fù)位后3周內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格限制關(guān)節(jié)活動，避免提重物或劇烈運(yùn)動。肩關(guān)節(jié)脫位患者需佩戴肩關(guān)節(jié)固定帶，膝關(guān)節(jié)脫位需使用鉸鏈?zhǔn)街Ь?。日?；顒訒r注意保護(hù)患肢，防止意外碰撞。

4、藥物治療

除鎮(zhèn)痛藥物外，可配合使用活血化瘀的中成藥如云南白藥膠囊、跌打丸等。合并韌帶損傷時可能需要甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。所有藥物使用均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行調(diào)整用量。

5、康復(fù)訓(xùn)練

拆除固定裝置后需逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，早期以被動活動為主，后期增加抗阻訓(xùn)練?？蛇M(jìn)行鐘擺運(yùn)動改善肩關(guān)節(jié)活動度，直腿抬高鍛煉增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性?？祻?fù)過程需循序漸進(jìn)，避免再次損傷。

發(fā)生脫臼后應(yīng)立即停止活動，用圍巾或繃帶臨時固定患肢，盡快就醫(yī)處理。復(fù)位后6-8周內(nèi)避免參加對抗性運(yùn)動，飲食上適當(dāng)增加牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)的食物，促進(jìn)韌帶修復(fù)。定期復(fù)查X線確認(rèn)關(guān)節(jié)對位情況，若出現(xiàn)反復(fù)脫位需考慮手術(shù)治療。日常生活中注意運(yùn)動前充分熱身，加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，降低脫臼復(fù)發(fā)概率。