突然腰疼得厲害直不起腰可能由急性腰扭傷、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結石、腰肌勞損、骨質疏松性骨折等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術干預、病因治療等方式緩解。

1、急性腰扭傷：

腰部肌肉、韌帶或筋膜因突然扭轉或負重導致撕裂傷，表現(xiàn)為腰部劇痛伴活動受限。常見于搬重物姿勢不當或運動損傷，需立即停止活動并臥床休息，急性期可冷敷緩解腫脹，醫(yī)生可能建議使用肌肉松弛劑或非甾體抗炎藥。

2、腰椎間盤突出：

椎間盤髓核突出壓迫神經(jīng)根，突發(fā)腰痛伴下肢放射痛或麻木。可能與長期久坐、腰部負荷過重有關，需通過腰椎MRI確診。輕癥可通過牽引、理療緩解，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術等微創(chuàng)治療。

3、泌尿系統(tǒng)結石：

腎結石移動至輸尿管引發(fā)腎絞痛，疼痛常從腰部向腹股溝放射，伴血尿或排尿困難。需通過尿常規(guī)及CT檢查確診，醫(yī)生可能開具解痙藥物或進行體外沖擊波碎石治療，每日飲水2000毫升以上有助于排石。

4、腰肌勞損：

長期姿勢不良導致腰部肌肉慢性炎癥，急性發(fā)作時疼痛劇烈。表現(xiàn)為腰部酸脹痛且晨起加重，熱敷和低頻脈沖電刺激可改善血液循環(huán)，康復階段需加強核心肌群鍛煉如橋式運動。

5、骨質疏松性骨折：

中老年人因骨量減少導致椎體壓縮骨折，輕微外力即可引發(fā)劇烈腰痛。需通過骨密度檢測和脊椎X線確診，治療包括抗骨質疏松藥物、椎體成形術，日常需補充鈣劑和維生素D。

突發(fā)腰痛期間應避免彎腰搬重物，睡硬板床時在膝關節(jié)下方墊枕減輕腰部壓力。飲食注意增加富含鈣質的奶制品、深綠色蔬菜，適度進行游泳、八段錦等低沖擊運動。若疼痛持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等警示癥狀，需立即就醫(yī)排查馬尾綜合征等急癥。