腿膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么辦 三個方法巧治膝關(guān)節(jié)韌帶損傷
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可通過物理治療、藥物治療和手術(shù)治療三種方式改善。韌帶損傷通常由運(yùn)動創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)退變或外力撞擊等因素引起。
1、物理治療：
急性期需遵循RICE原則（休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢），72小時后可進(jìn)行熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。慢性期建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。超聲波治療和電刺激能加速韌帶修復(fù)，每周2-3次為宜。
2、藥物治療：
急性疼痛期可使用非甾體抗炎藥如塞來昔布緩解炎癥，配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部鎮(zhèn)痛。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤滑功能，嚴(yán)重腫脹時可短期口服地奧司明促進(jìn)淋巴回流。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、手術(shù)治療：
Ⅲ度以上韌帶斷裂需行關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)，常用自體腘繩肌腱或同種異體肌腱作為移植物。術(shù)后需佩戴支具4-6周，配合漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練。陳舊性損傷合并關(guān)節(jié)不穩(wěn)者可考慮韌帶緊縮術(shù)，術(shù)后3個月避免劇烈運(yùn)動。
康復(fù)期間建議補(bǔ)充富含膠原蛋白的骨湯、深海魚，配合游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)肌力。日常使用護(hù)膝提供支撐，避免爬山、爬樓梯等負(fù)重活動。體重超標(biāo)者需控制BMI在24以下，睡眠時抬高患肢促進(jìn)消腫。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或持續(xù)疼痛需及時復(fù)查核磁共振。
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