交通事故的自助攻略主要包括保持冷靜、確保安全、記錄信息、報警處理、就醫(yī)檢查等步驟。交通事故發(fā)生后需根據(jù)現(xiàn)場情況采取合理措施，避免二次傷害并保障自身權(quán)益。

1、保持冷靜

發(fā)生交通事故后需保持冷靜，避免因慌亂導致判斷失誤或情緒失控。可深呼吸數(shù)次平復情緒，觀察周圍環(huán)境及自身身體狀況。若存在頭暈、惡心或明顯疼痛，應盡量減少移動并等待救援。

2、確保安全

立即開啟車輛雙閃燈，在車后50-100米處放置三角警示牌。若事故發(fā)生在高速路段，所有人員須迅速撤離至護欄外側(cè)。夜間需穿戴反光背心，避免其他車輛因視線不清引發(fā)連環(huán)事故。

3、記錄信息

用手機拍攝事故現(xiàn)場全景、車輛位置、損傷部位及路面剎車痕跡等照片。記錄對方駕駛員姓名、聯(lián)系方式、車牌號及保險公司信息。有目擊者時需留存其證言與聯(lián)系方式，這些資料對后續(xù)責任認定至關(guān)重要。

4、報警處理

無論事故大小均應報警，由交警出具事故責任認定書。陳述事實時需客觀準確，避免主觀推測或承認責任。若對方存在酒駕、逃逸等行為，需立即向警方說明并提供相關(guān)證據(jù)。

5、就醫(yī)檢查

即使無明顯外傷也應于24小時內(nèi)就醫(yī)，部分內(nèi)傷癥狀可能延遲出現(xiàn)。向醫(yī)生詳細描述事故經(jīng)過及撞擊部位，必要時進行CT或核磁共振檢查。保留所有病歷、檢查報告及醫(yī)療票據(jù)作為理賠依據(jù)。

事故后72小時內(nèi)需密切觀察身體狀況，出現(xiàn)頭痛、嘔吐或意識模糊需立即復診。車輛維修前應與保險公司確認定損方案，避免自行修理影響理賠。日常行車建議配備急救包、破窗器等應急工具，定期檢查車輛安全裝置。長期存在焦慮或睡眠障礙者應尋求心理疏導，重大事故后可向?qū)I(yè)機構(gòu)申請創(chuàng)傷后應激障礙評估。