女性手腕疼痛的原因及治療

女性手腕疼痛可能由腕管綜合征、腱鞘炎、關節(jié)炎、外傷骨折、過度使用等因素引起,可通過藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。
腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕部受壓引起的疾病,常見于長期使用電腦或頻繁手部動作者。主要表現(xiàn)為拇指、食指、中指麻木疼痛,夜間癥狀加重。輕度患者可通過腕部支具固定緩解,中重度需考慮局部注射或腕橫韌帶切開術。
腱鞘炎多因肌腱反復摩擦導致鞘膜炎癥,常見于頻繁使用拇指者。典型表現(xiàn)為手腕橈側疼痛、活動時彈響。早期可通過休息、冰敷改善,慢性期可能需要局部封閉治療。哺乳期女性因激素變化更易發(fā)生。
類風濕關節(jié)炎和骨關節(jié)炎均可累及腕關節(jié)。類風濕關節(jié)炎多呈對稱性腫脹伴晨僵,骨關節(jié)炎常見于中老年。治療包括非甾體抗炎藥、抗風濕藥,嚴重者需關節(jié)融合術。關節(jié)炎患者需定期監(jiān)測炎癥指標。
橈骨遠端骨折是常見手腕外傷,多見于跌倒時手掌撐地。表現(xiàn)為局部腫脹、畸形、活動受限。無移位骨折可用石膏固定,復雜骨折需手術復位。更年期女性因骨質疏松更易發(fā)生骨折。
長期重復手腕動作可導致肌肉勞損,常見于家務勞動者。疼痛多為酸脹感,休息后緩解。建議調整工作姿勢,每小時活動手腕5分鐘??膳浜蠠岱蠛蜏睾屠?,避免突然用力。
日常應注意手腕保護,避免長時間保持屈曲姿勢。家務勞動時可佩戴護腕分散壓力,提重物時使用雙手分擔負荷。飲食上保證鈣和維生素D攝入,每周進行2-3次增強前臂肌力的訓練如握力球練習。游泳和瑜伽有助于改善關節(jié)靈活性,但急性疼痛期應暫停運動。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)明顯腫脹變形時需及時就醫(yī)。
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