伏天中暑了注意什么 中暑了6方面事情要注意
關(guān)鍵詞：
中暑
中暑后需重點(diǎn)關(guān)注降溫補(bǔ)水、環(huán)境調(diào)整、癥狀監(jiān)測(cè)、藥物輔助、飲食管理和就醫(yī)時(shí)機(jī)6個(gè)方面。
1、降溫補(bǔ)水：
立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，用濕毛巾冷敷頸部、腋窩等大血管處。每小時(shí)補(bǔ)充500毫升淡鹽水或電解質(zhì)飲料，避免一次性大量飲用冰水。體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可進(jìn)行溫水擦浴，禁用酒精擦拭。
2、環(huán)境調(diào)整：
保持通風(fēng)環(huán)境，使用空調(diào)或風(fēng)扇降低室溫至26℃以下。外出時(shí)穿戴淺色透氣衣物，避開(kāi)10-16點(diǎn)高溫時(shí)段。車(chē)內(nèi)停留時(shí)需開(kāi)窗通風(fēng)，密閉車(chē)廂溫度10分鐘內(nèi)可升至50℃。
3、癥狀監(jiān)測(cè)：
警惕頭痛加劇、惡心嘔吐、肌肉痙攣等熱衰竭表現(xiàn)。若出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐、體溫超40℃等熱射病征兆，需立即就醫(yī)。老年人和慢性病患者需每2小時(shí)測(cè)量血壓、脈搏。
4、藥物輔助：
輕度中暑可選用藿香正氣制劑緩解頭暈惡心，人丹幫助改善胸悶癥狀。熱痙攣時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充鈣鎂片劑，禁用退熱藥物掩蓋體溫變化。
5、飲食管理：
恢復(fù)期選擇冬瓜湯、綠豆粥等清熱食物，適量食用西瓜、楊梅等含鉀水果。避免高脂高蛋白飲食加重消化負(fù)擔(dān)，每日食鹽攝入可增至6-8克。
6、就醫(yī)時(shí)機(jī)：
嬰幼兒、孕產(chǎn)婦及持續(xù)嘔吐者需急診處理。有心腦血管病史者出現(xiàn)心慌氣短應(yīng)立即就診。勞動(dòng)強(qiáng)度大者發(fā)生醬油色尿液提示橫紋肌溶解，需緊急透析治療。
中暑恢復(fù)期應(yīng)保證充足睡眠，避免3日內(nèi)重復(fù)暴露高溫環(huán)境。可進(jìn)行八段錦、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在清晨或傍晚。每日飲水不少于2000毫升，可交替飲用淡綠茶、菊花茶等清熱飲品。長(zhǎng)期戶外工作者建議佩戴冷卻頸環(huán)，隨身攜帶十滴水等防暑藥品?？照{(diào)房?jī)?nèi)需保持40%-60%濕度，定時(shí)開(kāi)窗換氣預(yù)防空調(diào)病。癥狀完全消失前禁止泡澡、桑拿等高溫活動(dòng)。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！