地中海貧血的飲食注意什么 地中海貧血飲食注意四點

地中海貧血患者飲食需注意鐵元素控制、營養(yǎng)均衡、避免氧化應激、分餐制管理四點。
地中海貧血患者易發(fā)生鐵過載,需限制富含鐵的紅肉、動物肝臟及鐵強化食品??蛇m量選擇禽類、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白,同時增加維生素C含量高的蔬果促進非血紅素鐵吸收,但需避免與高鐵食物同餐食用。飲茶或咖啡抑制鐵吸收需在餐后間隔1小時。
每日需保證足量蛋白質(zhì)攝入,優(yōu)先選擇豆制品、乳制品及白肉。碳水化合物以全谷物為主,搭配深色蔬菜補充葉酸。注意鈣質(zhì)攝入以拮抗鐵吸收,如低脂牛奶、芝麻等。貧血易引發(fā)骨質(zhì)疏松,需同步補充維生素D。
紅細胞膜易受自由基損傷,應多攝入含維生素E的堅果、橄欖油,以及富含花青素的藍莓、紫甘藍等抗氧化食物。避免高溫油炸食品及含反式脂肪酸的加工食品,減少紅細胞破壞風險。
采用少量多餐模式減輕消化負擔,每餐搭配1-2種高蛋白食物與3種以上蔬菜。輸血治療前后需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),輸血前24小時低脂飲食,輸血后48小時內(nèi)限制高鉀食物。合并脾功能亢進者需徹底煮熟食材預防感染。
地中海貧血患者日??蛇M行散步、瑜伽等低強度運動促進血液循環(huán),運動前后補充含電解質(zhì)的飲品。烹飪建議采用蒸煮燉方式保留營養(yǎng),避免使用鐵制炊具。定期監(jiān)測血清鐵蛋白及轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度,根據(jù)檢查結(jié)果動態(tài)調(diào)整膳食方案。合并其他并發(fā)癥時需營養(yǎng)科醫(yī)師制定個體化食譜。
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