7歲孩子腿彎疼可能由生長(zhǎng)痛、運(yùn)動(dòng)損傷、缺鈣、滑膜炎或幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎引起，可通過(guò)熱敷按摩、減少劇烈運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)鈣、抗炎治療或免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、生長(zhǎng)痛：

生長(zhǎng)痛是兒童快速生長(zhǎng)期常見(jiàn)的非病理性疼痛，多發(fā)生于夜間。由于骨骼生長(zhǎng)速度超過(guò)肌肉肌腱拉伸速度，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍牽拉性疼痛。表現(xiàn)為雙側(cè)腿部間歇性隱痛，局部無(wú)紅腫發(fā)熱?？赏ㄟ^(guò)熱敷、輕柔按摩緩解，疼痛明顯時(shí)可短期使用對(duì)乙酰氨基酚。

2、運(yùn)動(dòng)損傷：

過(guò)度跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉勞損或韌帶輕微拉傷。疼痛多集中于髕骨下方或腘窩處，伴隨活動(dòng)后加重。需減少跑跳運(yùn)動(dòng)，采用彈性繃帶局部保護(hù)，48小時(shí)內(nèi)冷敷后改為熱敷。若持續(xù)3天不緩解需排除半月板損傷。

3、缺鈣：

維生素D缺乏性佝僂病可表現(xiàn)為下肢負(fù)重部位疼痛，夜間可能出現(xiàn)小腿抽筋。X線檢查可見(jiàn)干骺端增寬、臨時(shí)鈣化帶模糊。需每日補(bǔ)充維生素D400-800IU，增加奶制品、豆制品攝入，多進(jìn)行戶外日照活動(dòng)。

4、滑膜炎：

病毒感染或外傷可能引發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜炎癥，表現(xiàn)為單側(cè)膝關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限，可能伴隨低熱。超聲檢查可見(jiàn)關(guān)節(jié)腔積液。急性期需制動(dòng)休息，使用非甾體抗炎藥控制炎癥，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。

5、幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎：

自身免疫性疾病可導(dǎo)致持續(xù)性關(guān)節(jié)腫痛超過(guò)6周，晨僵明顯，可能伴隨虹膜睫狀體炎。實(shí)驗(yàn)室檢查可見(jiàn)類風(fēng)濕因子陽(yáng)性或抗核抗體陽(yáng)性。需使用甲氨蝶呤等免疫抑制劑治療，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)功能。

建議保證每日500ml牛奶或等量乳制品攝入，適量補(bǔ)充富含維生素D的海魚(yú)、蛋黃。選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間跑跳。夜間疼痛時(shí)可進(jìn)行15分鐘溫水泡腳，睡眠時(shí)使用護(hù)膝保持膝關(guān)節(jié)溫暖。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周、出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排除感染性或免疫性關(guān)節(jié)疾病。