特應(yīng)性濕疹如何護(hù)理 四個方法護(hù)理特應(yīng)性濕疹
特應(yīng)性濕疹可通過保濕修復(fù)、避免刺激、衣物選擇、環(huán)境控制四個方法護(hù)理。
1、保濕修復(fù)：
每日使用含神經(jīng)酰胺或尿素的醫(yī)用保濕劑，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹以鎖住水分。嚴(yán)重時可選用含甘草酸或氧化鋅的修復(fù)霜，修復(fù)受損皮膚屏障。避免使用含酒精或香精的普通護(hù)膚品。
2、避免刺激：
禁用堿性肥皂或過熱清水沖洗患處，清潔水溫建議32-37℃。接觸洗滌劑時佩戴棉質(zhì)手套。瘙癢發(fā)作時采用冷敷替代抓撓，可剪短指甲減少皮膚損傷風(fēng)險。
3、衣物選擇：
貼身衣物選用100%精梳棉或絲綢材質(zhì)，避免羊毛化纖面料摩擦皮膚。新衣物需充分洗滌去除化學(xué)殘留。洗衣時選擇無磷無酶洗滌劑，漂洗次數(shù)不少于3次。
4、環(huán)境控制：
保持室內(nèi)濕度50%-60%，使用空氣凈化器減少塵螨。冬季避免電熱毯直接接觸皮膚，夏季空調(diào)溫度不低于26℃。定期暴曬寢具，毛絨玩具需每周高溫清洗。
飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類與亞麻籽，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)皮膚修復(fù)。避免攝入含組胺較高的菠蘿芒果等熱帶水果。適度進(jìn)行游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動，運(yùn)動后及時沖洗汗液。建立規(guī)律作息，保證23點前入睡有助于調(diào)節(jié)免疫平衡。出現(xiàn)滲液結(jié)痂或皮損擴(kuò)散時需及時皮膚科就診。
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