類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者如何呵護(hù)脾胃健康
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、藥物管理、情緒疏導(dǎo)、適度運(yùn)動(dòng)和中醫(yī)調(diào)理等方式呵護(hù)脾胃健康。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能由免疫異常、藥物副作用、營(yíng)養(yǎng)失衡、情志失調(diào)和脾胃虛弱等原因引起。
1、飲食調(diào)節(jié)：
選擇易消化的溫?zé)崾澄锶缧∶字?、山藥羹，避免生冷辛辣刺激。每日少量多餐，烹飪方式以蒸煮燉為主。適量補(bǔ)充富含益生菌的發(fā)酵食品如酸奶，有助于改善腸道菌群平衡。合并貧血者可增加動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物。
2、藥物管理：
非甾體抗炎藥可能引起胃黏膜損傷，需遵醫(yī)囑配合使用胃黏膜保護(hù)劑如硫糖鋁。生物制劑使用期間需監(jiān)測(cè)消化道反應(yīng)。中藥調(diào)理可選用健脾和胃的黨參、白術(shù)等藥材，避免長(zhǎng)期服用苦寒傷胃的中藥。
3、情緒疏導(dǎo)：
焦慮抑郁等負(fù)面情緒會(huì)通過(guò)腦腸軸影響消化功能。可通過(guò)正念冥想、音樂(lè)療法等方式緩解壓力，建立規(guī)律作息。參加病友互助小組有助于減輕心理負(fù)擔(dān)，避免情緒波動(dòng)引發(fā)食欲減退或暴飲暴食。
4、適度運(yùn)動(dòng)：
選擇八段錦、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，餐后1小時(shí)進(jìn)行15分鐘散步。避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖防止寒邪侵襲脾胃。關(guān)節(jié)腫脹明顯時(shí)可改為床上踝泵運(yùn)動(dòng)配合腹部按摩。
5、中醫(yī)調(diào)理：
脾虛濕盛者可用參苓白術(shù)散加減，胃陰不足者適合沙參麥冬湯。每日晨起按摩足三里穴，睡前熱敷中脘穴。艾灸神闕、關(guān)元等穴位需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，體質(zhì)偏熱者慎用溫補(bǔ)療法。
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者需建立飲食日記記錄食物反應(yīng)，冬季注意腹部保暖，晨起飲用生姜紅棗茶溫養(yǎng)脾胃。定期監(jiān)測(cè)體重變化，出現(xiàn)持續(xù)腹脹、便血等消化道癥狀應(yīng)及時(shí)就診。日?？删毩?xí)揉腹功促進(jìn)消化，避免飯后立即平臥。保持口腔清潔有助于增強(qiáng)味覺(jué)敏感度，改善食欲。烹飪時(shí)添加陳皮、砂仁等理氣健脾的藥食同源食材，忌食隔夜變質(zhì)食物。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！