孕婦感冒吃什么好得快 6款食療巧治感冒

孕婦感冒可通過生姜紅糖水、冰糖雪梨羹、蔥白粥、白蘿卜蜂蜜飲、金桔蜜餞、百合銀耳湯等食療方緩解癥狀。孕婦感冒多與免疫力下降、呼吸道感染、風(fēng)寒侵襲、飲食不當、情緒波動等因素有關(guān)。
生姜具有發(fā)散風(fēng)寒作用,紅糖可溫補氣血。取生姜3片與紅糖20克加水煮沸,每日飲用2次。該方適用于風(fēng)寒型感冒初期,表現(xiàn)為畏寒、鼻塞、流清涕等癥狀。需注意陰虛內(nèi)熱體質(zhì)孕婦慎用。
雪梨潤肺止咳,冰糖清熱潤燥。將雪梨去核填入冰糖,隔水蒸煮20分鐘。對風(fēng)熱感冒引起的咽痛干咳效果顯著。梨皮含有更多營養(yǎng)素,建議保留梨皮一同蒸制。
粳米60克與蔥白3段熬粥,蔥白含揮發(fā)油可通陽散寒。適合感冒伴有頭痛癥狀時食用。蔥白不宜久煮,應(yīng)在粥將熟時加入,煮沸1分鐘即可關(guān)火。
白蘿卜200克榨汁后調(diào)入蜂蜜15毫升。蘿卜中的芥子油能緩解呼吸道炎癥,蜂蜜潤肺止咳。對感冒后期殘留咳嗽有良效。糖尿病患者應(yīng)減少蜂蜜用量。
金桔5顆劃痕后與冰糖30克同煮至透明。金桔富含維生素C和揮發(fā)油,能增強抵抗力??勺鳛榱闶趁咳帐秤?-4顆,但糖分較高需控制攝入量。
干百合15克與銀耳10克慢燉1小時。銀耳多糖可提升免疫力,百合寧心安神。適合感冒伴有失眠焦慮時食用。銀耳需充分泡發(fā)后去除根部硬結(jié)。
孕婦感冒期間應(yīng)保持每日飲水1500毫升以上,選擇溫?zé)崴虻涿鬯?。飲食以易消化的粥類、湯羹為主,適量增加獼猴桃、橙子等維生素C含量高的水果。保證每日7-8小時睡眠,臥室保持50%-60%濕度。避免接觸油煙等刺激性氣味,外出注意佩戴口罩。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、劇烈咳嗽或膿痰等癥狀,需及時就醫(yī)排查流感等特殊感染。
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