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腳踝韌帶撕裂怎么治療 這些方法修復撕裂腳踝韌帶

骨科編輯
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關鍵詞： 腳踝 韌帶

腳踝韌帶撕裂可通過制動固定、冷熱敷交替、藥物治療、康復訓練、手術治療等方式修復。腳踝韌帶撕裂通常由運動損傷、意外扭傷、慢性勞損、韌帶松弛、退行性變等原因引起。

1、制動固定：

急性期需立即停止活動，使用彈性繃帶或支具固定踝關節(jié)，減少韌帶二次損傷。嚴重者需石膏固定3-4周，保持韌帶處于放松狀態(tài)。固定期間避免負重，使用拐杖輔助行走。

2、冷熱敷交替：

損傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，減輕腫脹和疼痛。48小時后改為熱敷促進血液循環(huán)，可使用40℃左右溫水袋，每日3次，每次20分鐘。冷熱交替能加速組織修復。

3、藥物治療：

疼痛明顯時可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩解癥狀，嚴重腫脹可口服七葉皂苷鈉改善微循環(huán)。外用藥可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，但需在醫(yī)生指導下使用。藥物僅作為輔助治療手段。

4、康復訓練：

拆除固定后逐步進行踝泵運動、抗阻彈力帶訓練，恢復關節(jié)活動度。后期加入單腿站立、踮腳尖等平衡訓練，每周3-5次，每次20分鐘。康復訓練需在專業(yè)指導下循序漸進。

5、手術治療：

完全斷裂或保守治療無效者需關節(jié)鏡下韌帶修復術，采用錨釘縫合或自體肌腱移植。術后需配合6-8周系統(tǒng)康復。陳舊性損傷可能需韌帶重建術，恢復關節(jié)穩(wěn)定性。

恢復期應選擇高蛋白飲食如魚肉、豆制品促進韌帶修復，每日補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。避免辛辣刺激食物影響愈合?？祻碗A段可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，半年內(nèi)避免劇烈跑跳。夜間睡眠時抬高患肢15厘米，持續(xù)穿戴護踝3-6個月預防再損傷。定期復查評估韌帶愈合情況，根據(jù)恢復進度調(diào)整康復方案。

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    做去眼角細紋失敗修復術前要做什么準備
    回答：去眼角細紋失敗修復術前需進行全面的術前評估和準備，包括術前檢查、心理調(diào)整和術前注意事項。修復手術前需確保身體健康，進行血常規(guī)、凝血功能、心電圖等檢查，排除手術禁忌癥；心理上需明確手術預期效果，避免過度焦慮；術前一周避免服用抗凝血藥物，術前一天保持充足睡眠，術前禁食8小時。 1. 術前檢查：修復手術前需進行全面的身體檢查，包括血常規(guī)、凝血功能、肝功能、腎功能、心電圖等，確保身體狀況適合手術。這些檢查有助于排除手術禁忌癥，如嚴重心臟病、凝血功能障礙等。醫(yī)生會根據(jù)檢查結果評估手術風險，制定個性化的手術方案。 2. 心理調(diào)整：修復手術前需進行充分的心理準備，明確手術預期效果，避免過度焦慮。與醫(yī)生詳細溝通手術方案、術后恢復過程和可能的風險，確保對手術有全面了解。心理狀態(tài)的穩(wěn)定有助于術后恢復，減少術后并發(fā)癥的發(fā)生。 3. 術前注意事項：術前一周避免服用抗凝血藥物，如阿司匹林、華法林等，以減少術中出血風險。術前一天保持充足睡眠，避免熬夜，確保身體處于最佳狀態(tài)。術前8小時禁食，4小時禁水，防止術中嘔吐和誤吸。術前清潔面部，避免使用化妝品，減少感染風險。 4. 手術方案選擇：根據(jù)眼角細紋失敗的具體情況，選擇合適的手術方案。常見的手術方法包括激光修復、微針治療、脂肪填充等。激光修復通過激光能量刺激膠原蛋白再生，改善細紋；微針治療通過微針刺激皮膚，促進膠原蛋白生成；脂肪填充通過注射自體脂肪，填充凹陷部位，改善細紋。 5. 術后護理：術后需嚴格按照醫(yī)生的指導進行護理，避免感染和并發(fā)癥。術后24小時內(nèi)冷敷，減少腫脹和疼痛；術后一周內(nèi)避免劇烈運動，防止傷口裂開；術后一個月內(nèi)避免陽光直射，防止色素沉著。定期復診，確保術后恢復順利。 去眼角細紋失敗修復術前需進行全面的術前評估和準備，確保手術順利進行和術后恢復效果。術前檢查、心理調(diào)整和術前注意事項是手術成功的關鍵，選擇合適的手術方案和術后護理有助于達到理想的修復效果。
    盆底肌修復可以緊致陰道嗎
    回答：盆底肌修復確實可以幫助改善陰道的緊致度。盆底肌肉（包括陰道周圍的肌肉）對于維持陰道的緊致度至關重要。關于此的原因和解釋： 1、盆底肌肉的作用：盆底肌肉是一組支撐盆腔器官（如子宮、膀胱和直腸）的肌肉。它們也參與控制排尿和排便，以及性生活中的陰道收縮。盆底肌肉的強度和功能直接影響陰道的緊致度。 2、生育的影響：生育尤其是陰道分娩會使盆底肌肉拉伸和松弛，導致陰道松弛。盆底肌修復有助于恢復這些肌肉的力量和彈性。 3、Kegel運動：Kegel運動是專門針對盆底肌肉的鍛煉。通過定期進行Kegel運動，可以增強盆底肌肉，提高其支撐力，從而改善陰道的緊致度。 4、預防尿失禁：盆底肌修復還可以預防和改善尿失禁癥狀，提高生活質(zhì)量。 5、改善性生活質(zhì)量：盆底肌肉的強度和控制能力對于性生活中的快感和滿意度很重要。增強盆底肌肉可以提高性生活質(zhì)量。 6、整體健康：盆底肌修復不僅有助于改善陰道緊致度，還有助于改善整體盆底健康，預防盆腔器官脫垂等問題。 這些辦法可以參考： 1、咨詢醫(yī)生：在開始盆底肌修復之前，最好咨詢婦科醫(yī)生或物理治療師，了解適合你的鍛煉方法和頻率。 2、正確進行Kegel運動：了解如何正確進行Kegel運動至關重要，錯誤的鍛煉方式可能適得其反。 3、持之以恒：盆底肌肉的增強需要時間和持續(xù)的鍛煉。保持耐心，堅持鍛煉。 4、全面健康：除了盆底肌鍛煉外，保持健康的生活方式（如均衡飲食、適量運動）也有助于改善陰道緊致度。 盆底肌修復確實可以幫助緊致陰道，提高盆底健康和性生活質(zhì)量。然而，這需要時間和持續(xù)的努力。在開始任何鍛煉計劃之前，最好咨詢專業(yè)人士的意見。
    無痛處女膜修復多少錢
    回答：處女膜修復手術，也稱為處女膜重建手術，是一種私密整形手術。手術費用因地區(qū)、醫(yī)院、醫(yī)生水平、手術方法和個人情況等因素而異，價格差異較大。這些因素可能會影響手術費用： 1、地區(qū)差異：不同地區(qū)的消費水平和醫(yī)療資源不同，手術費用也會有所差異。 2、醫(yī)院級別：三甲醫(yī)院、?？漆t(yī)院等不同級別的醫(yī)院，手術費用也會有所不同。 3、醫(yī)生資質(zhì)：經(jīng)驗豐富、技術嫻熟的醫(yī)生手術費用相對較高。 4、手術方法：不同的手術方法（如激光、縫合等）費用也會有所差異。 5、術前檢查和術后恢復：術前檢查、術后用藥、復查等費用也需要考慮。 6、個人情況：手術難度和復雜程度不同，費用也會有所不同。 一般來說，處女膜修復手術的費用可能在幾千元到上萬元不等。具體費用需要咨詢當?shù)蒯t(yī)院和醫(yī)生?？梢詮倪@些角度考慮： 1、選擇正規(guī)醫(yī)院：手術安全性和效果更有保障。 2、咨詢多家醫(yī)院：了解不同醫(yī)院的手術方法和費用，選擇性價比較高的醫(yī)院。 3、了解醫(yī)生資質(zhì)：選擇經(jīng)驗豐富、技術嫻熟的醫(yī)生。 4、重視術前檢查和術后恢復：確保手術安全和效果。 5、理性看待手術：不要過分追求完美，權衡利弊，理性看待手術。 無痛處女膜修復手術的費用因多種因素而異。建議咨詢當?shù)卣?guī)醫(yī)院，了解手術方法、費用和可能的風險，做出適合自己的選擇。同時，要理性看待手術，權衡利弊，不要過分追求外在的完美。
    盆底肌修復下面能變緊嗎
    回答：盆底肌修復可以改善陰道的緊致度。盆底肌群，包括陰道周圍的肌肉，對于維持陰道的緊致度起著關鍵作用。盆底肌修復可能帶來的一些效果： 1、增強肌肉力量： 通過盆底肌訓練（如Kegel運動），可以增強陰道周圍肌肉的力量，從而提高陰道的緊致度。 2、改善尿失禁： 盆底肌修復有助于改善因盆底肌松弛引起的尿失禁問題。 3、提高性生活質(zhì)量： 增強的盆底肌肉可以提高性生活中的舒適度和愉悅感。 4、預防盆腔器官脫垂： 強化盆底肌肉有助于預防子宮脫垂等盆腔器官脫垂問題。 5、改善產(chǎn)后恢復： 對于產(chǎn)后女性，盆底肌修復有助于恢復分娩過程中受損的肌肉。 6、提高自信心： 改善陰道緊致度可以提高女性的自信心，改善生活質(zhì)量。 然而，盆底肌修復的效果因人而異，取決于多種因素，包括： 1、個體差異：每個人的身體反應不同，治療效果也會有所不同。 2、訓練的持續(xù)性和正確性：需要持續(xù)和正確地進行盆底肌訓練，才能取得最佳效果。 3、治療的及時性：產(chǎn)后盡早進行盆底肌訓練，效果會更好。 4、其他治療方法的輔助：在某些情況下，可能需要結合其他治療方法（如電刺激、生物反饋等）來提高治療效果。 5、生活方式因素：保持健康的體重和均衡飲食也有助于盆底肌的健康。 盆底肌修復可以在一定程度上改善陰道的緊致度，提高生活質(zhì)量。然而，需要持續(xù)和正確地進行訓練，并在必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。如果你對盆底肌修復感興趣，可以咨詢專業(yè)的婦科醫(yī)生或物理治療師，了解適合你的訓練方法和治療方案。
    陰道撕裂修復需要多少錢
    回答：陰道撕裂修復，即陰道裂傷修復手術，是一種用于修復由于分娩、外傷或其他原因造成的陰道撕裂或損傷的手術。手術費用因地區(qū)、醫(yī)院等級、醫(yī)生的專業(yè)水平、手術復雜程度以及是否需要額外治療等多種因素而異。 這些原因可能影響陰道撕裂修復手術費用： 1、地區(qū)差異： 不同地區(qū)的生活成本和醫(yī)療成本不同，手術費用也會有所差異。 2、醫(yī)院等級： 不同等級的醫(yī)院收費標準不同，三甲醫(yī)院的費用可能高于社區(qū)醫(yī)院。 3、醫(yī)生資質(zhì)： 高級職稱的醫(yī)生可能收費更高，但他們的經(jīng)驗和技能也更豐富。 4、手術復雜程度： 撕裂的大小、位置和嚴重程度不同，手術的難度和時間也會有所不同。 5、術前檢查和評估： 術前需要進行一系列檢查和評估，以確定撕裂的具體情況和最佳治療方案。 6、術后護理和復查： 術后可能需要定期復查和護理，以確保傷口愈合和避免并發(fā)癥。 7、額外治療： 如果撕裂伴有其他并發(fā)癥，如感染、出血等，可能需要額外的治療和藥物。 在中國，陰道撕裂修復手術的費用可能從幾千元到幾萬元不等，具體費用需要根據(jù)個人情況和所在地區(qū)咨詢當?shù)蒯t(yī)院。我們可以這么做： 1、咨詢多家醫(yī)院： 了解不同醫(yī)院的收費標準和手術方案，選擇性價比較高的醫(yī)院。 2、了解醫(yī)保政策： 咨詢醫(yī)保部門，了解手術費用是否可以報銷，以及報銷的比例和流程。 3、評估個人經(jīng)濟狀況： 根據(jù)自己的經(jīng)濟狀況，選擇適合自己的手術方案和醫(yī)院。 4、重視醫(yī)生的專業(yè)水平： 選擇經(jīng)驗豐富、技術過硬的醫(yī)生，以確保手術效果和安全。 5、考慮術后恢復和護理： 術后恢復和護理也很重要，需要考慮這部分的費用和時間成本。 請記住，手術費用并不是唯一的考慮因素，手術效果、安全和醫(yī)生的專業(yè)水平同樣重要。在做出決定之前，一定要充分了解手術的相關信息，并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。
    陰道松了怎么修復
    回答：陰道松弛可能由多種因素引起，包括生育、年齡、激素變化等。修復陰道松弛的方法有多種，包括非手術治療和手術治療。我們可以參考這些修復方法： 非手術治療： 1、Kegel運動（盆底肌肉鍛煉）： 通過定期收縮和放松盆底肌肉來增強其力量和耐力，從而改善陰道松弛。 2、生物反饋治療： 使用生物反饋設備監(jiān)測盆底肌肉的活動，幫助更準確地進行鍛煉。 3、電刺激治療： 通過電刺激增強盆底肌肉的力量。 4、陰道錐形器（陰道錐）： 這是一種可以插入陰道的設備，用于幫助保持陰道肌肉的緊張度。 5、激光治療和射頻治療： 這些非手術治療可以刺激膠原蛋白的生成，增加陰道組織的彈性。 6、生活方式調(diào)整： 保持健康的體重，避免過度增加體重，以減少盆底肌肉的壓力。 手術治療： 陰道成形術（陰道緊縮術）： 這是一種外科手術，通過切除多余的陰道黏膜和縫合陰道壁來收緊陰道。 其他注意事項： 避免吸煙：吸煙可能會影響血液循環(huán)和組織的彈性，戒煙有助于改善整體健康狀況，包括盆底健康。 保持健康的飲食：富含抗氧化劑和健康脂肪的飲食可以幫助維持組織的彈性。 避免過度的重體力勞動和高強度運動：減少可能對盆底肌肉造成壓力的活動。 如果你或你的伴侶考慮修復陰道松弛，可以咨詢婦科醫(yī)生或?qū)I(yè)的婦科整形醫(yī)生。他們可以提供個性化的建議，根據(jù)具體情況推薦最合適的治療方法。在做出任何決定之前，了解各種治療方法的利弊、風險和預期效果是非常重要的。
    做處女膜修復要多少錢
    回答：處女膜修復手術的費用通常在幾千到上萬元之間，具體價格因多種因素而有所不同。對于考慮進行處女膜修復手術的人來說，了解這些因素有助于做出更明智的決策。 1、醫(yī)療機構和醫(yī)生的專業(yè)水平：不同的醫(yī)院或診所提供的服務質(zhì)量和醫(yī)生的專業(yè)水平可能會有所不同。通常，知名度較高、設備先進的機構費用會相對較高。選擇經(jīng)驗豐富的醫(yī)生可以提高手術的安全性和效果，因此，在選擇時應充分考慮醫(yī)生的資質(zhì)和經(jīng)驗。 2、地理位置：城市的消費水平也會影響手術的價格。在一線城市，由于租金、人工成本等較高，手術費用通常也會更高。而在較小的城市或地區(qū)，價格可能會低一些。 3、手術復雜程度：處女膜修復手術的復雜程度因個人情況而異。某些情況下，手術可能需要更復雜的技術和更長的手術時間，這都會增加費用。醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況制定個性化的手術方案。 4、術后護理和恢復：手術后的護理和恢復過程也會影響總費用。某些醫(yī)院可能會提供術后護理服務，這些服務的質(zhì)量和內(nèi)容也會對費用產(chǎn)生影響。 在決定進行處女膜修復手術時，不僅要考慮費用，還要關注手術的安全性、效果和可能的風險。選擇正規(guī)、信譽良好的醫(yī)療機構，確保醫(yī)生具備相關資質(zhì)和經(jīng)驗。術前與醫(yī)生充分溝通，了解手術過程、術后護理和恢復時間，以確保獲得最佳效果和安全保障。
    陰唇修復手術要多少費用
    回答：陰唇修復手術的費用通常在幾千到上萬元之間，具體價格因多種因素而有所不同。對于考慮進行陰唇修復手術的人來說，了解這些因素有助于做出更明智的決策。 1、醫(yī)療機構和醫(yī)生的專業(yè)水平：選擇不同的醫(yī)院或診所，費用會有較大差異。一般來說，正規(guī)的醫(yī)療機構和經(jīng)驗豐富的整形外科醫(yī)生費用較高，但手術的安全性和效果也更有保障。在選擇時，要特別注意醫(yī)生的資質(zhì)和經(jīng)驗，這對手術的成功至關重要。 2、地理位置：手術所在的城市和地區(qū)也會影響價格。在大城市，由于醫(yī)療資源豐富、技術先進，手術費用通常較高。而在較小的城市或地區(qū)，價格可能會相對低一些。 3、手術復雜程度：陰唇修復手術的復雜程度因個人情況而異。某些情況下，手術可能需要更復雜的技術和更長的手術時間，這都會增加費用。醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況制定個性化的手術方案。 4、術后護理和恢復：手術后的護理和恢復過程也會影響總費用。某些醫(yī)院可能會提供術后護理服務，這些服務的質(zhì)量和內(nèi)容也會對費用產(chǎn)生影響。 在決定進行陰唇修復手術時，不僅要考慮費用，還要關注手術的安全性、效果和可能的風險。選擇正規(guī)、信譽良好的醫(yī)療機構，確保醫(yī)生具備相關資質(zhì)和經(jīng)驗。術前與醫(yī)生充分溝通，了解手術過程、術后護理和恢復時間，以確保獲得最佳效果和安全保障。
    膝關節(jié)半月板或者韌帶的損傷
    回答：膝關節(jié)半月板韌帶損傷是由于強大的扭轉(zhuǎn)力導致關節(jié)內(nèi)的結構出現(xiàn)問題。三是四周以后如果撤除外固定行膝關節(jié)部位活動時，有膝關節(jié)內(nèi)部明顯的彈響，甚至出現(xiàn)膝關節(jié)交鎖疼痛，活動受限，伴有膝關節(jié)部位不穩(wěn)的情況，就需要行手術的治療來修復損傷的韌帶，恢復膝關節(jié)部位的穩(wěn)定性，以及修補損傷的半月板，以恢復膝關節(jié)部位正常的屈伸和受力的活動。如關節(jié)有交鎖情況，應用手法解鎖交鎖，然后用上自腿上三分之一至下踝上的管型石膏固定膝關節(jié)于伸直位四周，石膏要妥為塑形，病人可帶石膏下地行走，在固定期間和祛除固定后都要積極的鍛煉股四頭肌，以防肌肉的萎縮。
    腳踝下面一點腳底板上來一些兩側特別疼
    回答：考慮與劇烈運動導致的軟組織損傷有關，建議您檢查一下，除外其它疾病所致，目前，休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，噴云南白藥氣霧劑，口服獨一味，布洛芬等藥物觀察治療，慢慢就恢復正常的，效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療。
    韌帶拉傷，可以走路不能用力是什么原因
    回答：考慮是膝關節(jié)軟組織挫傷，服用活血常規(guī)藥物，局部給以常規(guī)藥物云霧劑外常用，注意休息，減少活動，必要的時候理療等辦法治療，其實得了普通外科疾病并不可怕，患者要相信自己是可以戰(zhàn)勝病魔的，只要在早期發(fā)現(xiàn)的時候及時治療，控制病情及康復的幾率都非常大。
    膝蓋內(nèi)側韌帶拉傷多久能好？
    回答：膝蓋內(nèi)側韌帶拉傷，大多數(shù)考量可能會是用力過度以后引發(fā)的，所以容易再次出現(xiàn)疼痛或者運動術前明顯，這種的話，可能會需要有1~2個月的時間慢慢徹底恢復，救治上可以決定外用許多消炎活血的藥膏，具體用藥請遵醫(yī)囑。最近這段時間要多留意歇息，也可以適當推拿或者冷敷幾下局部。
    腳踝扭傷應該如何處理比較好
    回答：考慮是軟組織挫傷，服用活血常規(guī)藥物，局部給以常規(guī)藥物云霧劑外常用，注意休息，減少活動，必要的時候理療等辦法治療，建議足踝外科患者治療后盡快做恢復訓練，越早做訓練，對于足踝外科的恢復有好處。飲食上也注意少食辛辣口味刺激食物，吃一些富含營養(yǎng)的蛋白質(zhì)的食物。最后提醒患者足踝外科術后要選擇有效的藥物及方法治療并促進康復!
    膝關節(jié)韌帶損傷怎么處理
    回答：膝關節(jié)韌帶損傷，可以通過藥物治療、固定治療的方式改善。1.藥物治療:出現(xiàn)局部損傷的癥狀后，一般會伴隨嚴重的疼痛現(xiàn)象，需要嚴格遵醫(yī)囑服用非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等藥物，起到消炎鎮(zhèn)痛的目的。2.固定治療:如果損傷的癥狀比較嚴重，需要通過石膏固定或支具固定的方式緩解。
    肌腱韌帶損傷該怎么辦？
    回答：肌腱韌帶損傷之后，首先要去醫(yī)院檢查一下傷損的情況，如果關節(jié)的穩(wěn)定性要好，肌腱的部分傷損可以固定守護幾下，一般建議固定三周。如果傷損嚴重或者碎裂的話，關節(jié)穩(wěn)定性不好，這種情況可以做手術修補碎裂的肌腱，一般也需要有固定三周約莫。需要強調(diào)的是平時要注意休息，盡量不要過于的勞累，要注意保暖，不要著涼。
    腳踝扭傷了怎么辦
    回答：腳踝扭傷第一時間需要固定腳踝、制動，防止腳踝再次發(fā)生損傷，立馬用冰毛巾或者是冰袋進行冰敷，并可以在腳踝部用繃帶，或者是將毛巾、冰袋進行加壓包扎，防止腫脹進一步擴大，注意冰敷的時間不要超過30分鐘，防止皮膚被凍傷。 并抬高患肢，將腳踝抬高心臟部位，有利于組織液和炎性因子的吸收、加快恢復。冰敷一段時間后，一般兩到三天腫脹可以開始消退，可以用熱敷、理療、烤電等手段進行，還能用一些活血化瘀的藥物來加速扭傷恢復，再觀察癥狀，如果癥狀較輕，疼痛和腫脹不是很嚴重的情況下，休息兩到三周就可以康復了。
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    回答：首先要明確什么叫削骨瘦臉手術失敗，如果通過削骨瘦臉之后還沒有達到預期的面型，有可能是因為血管神經(jīng)束的位置阻礙了削骨量，那么單純通過削骨可能無法再進一步的改變您的臉形了。因為如果再進一步的削骨，可能會有危險。這時候可能考慮通過打瘦臉針，也就是肉毒素萎縮咬肌的方法，或者面部局部吸脂的方法進一步讓您的臉形看起來更瘦一些。還有所謂失敗有可能是因為兩側不對稱，或者明明可以削更多的骨量，但是沒有達到需要的削骨量，就需要二次的削骨瘦臉的手術來進行完善。
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    回答：韌帶松解術是一種手術方法，主要用于松解韌帶周圍組織的粘連，有利于恢復韌帶周圍關節(jié)的功能。 如果韌帶部位出現(xiàn)了損傷、局部受涼、無菌性炎癥、局部勞損或是長時間缺乏活動，就會導致韌帶以及周圍組織出現(xiàn)粘連，進而影響韌帶周圍關節(jié)的活動，如膝關節(jié)韌帶粘連會導致膝關節(jié)僵硬，不能外伸、內(nèi)收，肘關節(jié)韌帶粘連則會導致肘關節(jié)不能外展、內(nèi)收，還有可能出現(xiàn)關節(jié)周圍腫脹、疼痛等癥狀，嚴重影響患者的日常生活，就需要及時就醫(yī)，進行功能訓練、物理治療等，嚴重時就需要進行韌帶松解術。
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