老人牙齒松動不能吃什么 老人牙齒松動三類食物盡量不吃
老人牙齒松動需避免過硬、過黏、過冷過熱三類食物。牙齒松動期間飲食選擇直接影響口腔健康，主要禁忌包括堅果類食物、糯米制品、極端溫度食物等。
1、堅果類：
核桃、杏仁等堅果質(zhì)地堅硬，咀嚼時會產(chǎn)生較大咬合力。松動的牙齒在承受反復(fù)壓力后可能加速脫落，碎裂的堅果殘渣還易嵌入牙縫引發(fā)炎癥。建議用破壁機將堅果打成糊狀食用，既保留營養(yǎng)又避免機械刺激。
2、糯米制品：
年糕、湯圓等糯米食品黏性極強，容易粘附在松動牙齒表面。過度黏連可能導(dǎo)致牙齒被意外拽離牙槽窩，黏性糖分還會促進齲齒形成。可選擇易咀嚼的軟質(zhì)面食替代，如龍須面、小餛飩等。
3、極端溫度：
冰激凌、熱湯等溫度過冷或過熱的食物會刺激暴露的牙根。牙齒松動常伴隨牙齦萎縮，溫度驟變可能引發(fā)牙髓神經(jīng)劇烈疼痛。食物溫度應(yīng)保持在20-40℃之間，接近口腔溫度最安全。
日常飲食建議選擇清蒸魚、豆腐腦、香蕉等軟爛食物，采用燉煮方式使食材軟化。補充鈣質(zhì)可食用蝦皮粉、黑芝麻糊，維生素C攝入可通過獼猴桃果泥。餐后使用沖牙器清潔牙縫，避免用牙簽剔牙。若松動度持續(xù)加重或伴隨牙齦出血，需及時進行牙周專業(yè)治療。
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