耳朵聽(tīng)力不好怎么辦 五大妙招幫你擺脫聽(tīng)力困擾
耳朵聽(tīng)力不好可通過(guò)佩戴助聽(tīng)器、清除耳垢、控制慢性病、避免噪音刺激、手術(shù)治療等方式改善。聽(tīng)力下降通常由耳垢栓塞、噪聲性耳聾、老年性耳聾、中耳炎、耳蝸病變等原因引起。
1、佩戴助聽(tīng)器：
對(duì)于感音神經(jīng)性耳聾患者，助聽(tīng)器能有效放大聲音信號(hào)。數(shù)字編程助聽(tīng)器可根據(jù)不同頻率聽(tīng)力損失進(jìn)行精準(zhǔn)補(bǔ)償，骨導(dǎo)式助聽(tīng)器適用于外耳道閉鎖患者。需經(jīng)專業(yè)驗(yàn)配師調(diào)試，適應(yīng)期通常為1-3個(gè)月。
2、清除耳垢：
耳垢栓塞是傳導(dǎo)性聽(tīng)力下降的常見(jiàn)原因?？墒褂锰妓釟溻c滴耳液軟化耳垢后由醫(yī)師沖洗，或采用耳內(nèi)鏡直視下取出。禁止自行用挖耳勺操作，以免損傷鼓膜或造成外耳道感染。
3、控制慢性病：
糖尿病、高血壓等慢性病會(huì)加速耳蝸毛細(xì)胞退化。將空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，血壓維持在140/90mmHg以內(nèi)，可延緩聽(tīng)力減退。合并高脂血癥者需將低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下。
4、避免噪音刺激：
長(zhǎng)期接觸85分貝以上噪音會(huì)導(dǎo)致噪聲性耳聾。在嘈雜環(huán)境應(yīng)佩戴降噪耳塞，每日使用耳機(jī)不超過(guò)60分鐘且音量低于60%。紡織、鍛造等行業(yè)從業(yè)者需定期進(jìn)行純音測(cè)聽(tīng)檢查。
5、手術(shù)治療：
鼓膜穿孔可行鼓室成形術(shù)，耳硬化癥可選擇鐙骨撼動(dòng)術(shù)。人工耳蝸植入適用于雙耳極重度耳聾患者，術(shù)后需進(jìn)行3-6個(gè)月言語(yǔ)康復(fù)訓(xùn)練。突發(fā)性耳聾發(fā)病72小時(shí)內(nèi)住院治療有效率可達(dá)70%。
日?？啥嗍秤酶缓\元素的海產(chǎn)品及堅(jiān)果，鋅離子能維持耳蝸正常功能。太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)可改善內(nèi)耳微循環(huán)，避免潛水、跳傘等氣壓劇烈變化的活動(dòng)。保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)有助于聽(tīng)力細(xì)胞修復(fù)。出現(xiàn)耳鳴、耳悶脹感應(yīng)盡早就診，突發(fā)聽(tīng)力下降屬于耳科急診需6小時(shí)內(nèi)處理。定期進(jìn)行聽(tīng)力篩查，40歲以上人群建議每年做一次純音測(cè)聽(tīng)檢查。
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