鼻咽炎可通過保持鼻腔濕潤、避免刺激因素、藥物治療、增強(qiáng)免疫力等方式緩解。鼻咽炎通常由病毒感染、細(xì)菌感染、環(huán)境刺激、免疫力下降、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、保持鼻腔濕潤：

鼻腔干燥會加重鼻咽炎癥狀，使用生理鹽水沖洗鼻腔或使用加濕器增加空氣濕度有助于緩解不適。生理鹽水可清除鼻腔分泌物和病原體，減少炎癥刺激。加濕器可避免干燥空氣對鼻咽黏膜的損傷。

2、避免刺激因素：

遠(yuǎn)離煙草煙霧、粉塵、化學(xué)氣體等刺激性物質(zhì)，這些物質(zhì)會加重鼻咽黏膜炎癥。室內(nèi)保持通風(fēng)良好，外出時可佩戴口罩防護(hù)。減少辛辣食物攝入，避免酒精刺激，有助于減輕鼻咽部充血。

3、藥物治療：

細(xì)菌性鼻咽炎可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素如阿莫西林、頭孢克洛等。過敏性鼻咽炎可使用抗組胺藥物如氯雷他定。鼻塞嚴(yán)重時可短期使用減充血劑如偽麻黃堿，但需避免長期使用。

4、增強(qiáng)免疫力：

規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、適度運動有助于提高機(jī)體抵抗力。維生素C、鋅等營養(yǎng)素對維持免疫功能有重要作用。保證充足睡眠，避免過度疲勞，減少壓力對免疫系統(tǒng)的影響。

鼻咽炎患者日常應(yīng)注意飲食清淡，多攝入富含維生素的新鮮蔬果，如獼猴桃、橙子、胡蘿卜等。適量飲用溫水保持咽喉濕潤，避免冷飲刺激。適度進(jìn)行有氧運動如快走、游泳等增強(qiáng)體質(zhì)。保持居住環(huán)境清潔，定期更換床上用品減少過敏原。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。